孕妇拉肚子吃什么食物好？孕妇拉肚子吃什么好？
孕妇在怀孕期间往往会出现各种不适症状 ， 例如呕吐 ， 身体浮肿 ， 睡眠不好等等 ， 而这些症状都属于比较正常的孕期症状 。然而像拉肚子这种情况就比较让人紧张了 ， 所以孕妇出现拉肚子的情况往往就需要好好在饮食上调理 。那么孕妇拉肚子吃什么食物好？孕妇拉肚子吃什么好？
1、孕妇拉肚子饮食原则
孕妇拉肚子时 ， 应食用少油腻、少渣、高蛋白、高热能、高维生素的半流质食物 ， 如细软少油的米汤、稀粥、烂面以及果汁等 。早期吃些清淡米汤 ， 中期好转后最好吃面条等流质食品 ， 这些食物既易于消化吸收 ， 并含有人体所需的大量电解质 ， 又可补充热量和维生素 。并注意多补充水分 ， 以免腹泻次数过多而出现脱水 。
2、白扁豆粥
原料：白扁豆30克 ， 绿豆50克 。
制作方法：将白扁豆与绿豆用清水泡2小时后 ， 直接放入锅中清水熬成粥即成 。空腹随量食服之 。
功效：健胃、清热、利湿、解毒、止泻 。适用于孕妇脾虚泄泻症 。
3、胡萝卜汤
原料：胡萝卜1根 ， 水适量 。
制作方法：将胡萝卜洗干净 ， 对切开 ， 去掉茎 ， 然后切成小块加水煮烂 ， 再用纱布把渣过滤掉 ， 最后加水(按500克胡萝卜加1000克水的比例)加糖烧开就可以了 。
功效：胡萝卜是碱性食物 ， 所含的果胶能促使大便成形 ， 吸附肠黏膜上的细菌和毒素 ， 是一种良好的止泻食物 。
4、山药小米粥
原料：山药30克 ， 小米30克 。
制作方法：将山药切碎、炒熟 ， 小米水浸1夜后共煨粥 。日服1～2次 ， 空腹服 。
功效：可补脾益气、温中散寒、涩肠止泻 。适用于虚寒久泻 。
5、猪肚粥
原料：猪肚一个 ， 粳米100克 。
制作方法：取猪肚1具 ， 洗净后切成小块 ， 与粳米共煨粥 。亦可取白术30克、生姜适量煎汁代水 ， 与猪肚、粳米共煨粥 。
功效：补益脾胃 ， 缓解孕妇拉肚子有效 。
6、煮苹果汤
原料：苹果1个 ， 食盐适量 。
制作方法：将苹果去皮 ， 切成小块 ， 放入锅中加清水 ， 少量食盐 ， 也可再加5%糖 ， 煎汤代茶饮 。
功效：苹果含鞣酸 ， 有止泻作用 。
7、石榴茶
原料：石榴2个 ， 白糖适量 。
制作方法：将2个新鲜石榴去皮后取果肉 ， 加水500毫升 ， 小火煎至150毫升 ， 捞取石榴果肉后 ， 加入少量白糖调味 ， 一天内分2~3次饮服 。
功效：石榴茶具有调理脾胃、收敛止泻的作用 。
8、孕妇腹泻不能吃的食物
1、不能吃高脂肪的食物
脂肪含量高的各种蛋糕、油条要少吃 ， 饱和脂肪酸含量高的香肠、培根、火腿、烤串之类更需禁止 。它们会给肠胃带来负担 ， 加重腹泻 ， 延长病程；同时加工肉制品中所含的亚硝胺类致癌物质和其他氧化产物等 ， 对受损的消化道也是不利的 。
2、不能吃高纤维的食物
西瓜、柚子、柑橘、芹菜、菠菜等新鲜的蔬果中含有纤维素较多 ， 会加速肠道蠕动 ， 从而加重腹泻 ， 增加孕妇的肠道负担 ， 不利于其恢复 。
3、不能吃甜食
糖类食物容易引发胀气 ， 孕妇在腹泻期间 ， 消化能力已经减弱了 ， 如果再食用糖果、巧克力、甜品等含糖量高的食物 ， 那么糖分就会在肠内引发发酵而加重胀气 ， 对病情不利 。
4、不能多吃高蛋白食物
鸡蛋、肉末等高蛋白食物在肠功能已紊乱的肠道内易发酵腐败 ， 加重腹泻 ， 孕妇在腹泻期间 ， 消化能力已经减弱 ， 因此要少吃这些食物 ， 防止腹泻加重 。
【孕妇拉肚子吃什么食物好？孕妇拉肚子吃什么好？】5、不能吃通便润肠的食物
香蕉、蜂蜜、芝麻等食物都是润肠通便效果比较好的食物 ， 但却不适合拉肚子的孕妇食用 ， 否则会加快肠道蠕动 ， 从而加重腹泻症状 ， 对病情极为不利 。
6、不能吃过冷食物
冰淇淋、凉菜、凉饮等过冷的食物会刺激胃肠道 ， 使胃肠道的蠕动加快 ， 导致腹泻症状更加严重 ， 所以孕妇在拉肚子时 ， 一定不能接触这些食物 。
推荐阅读
- 春季老年人没有食欲怎么办？春季老年人不想吃东西怎么办？
- 女人为什么容易怕冷？女性常吃什么可以保暖？
- 常吃哪些食物可以长寿？老年人饮食需要注意什么？
- 女性冬季手脚冰凉怎么办？吃什么可以缓解手脚冰凉？
- 临产的症状有哪些？孕妇临产应该注意什么？
- 上班族压力大吃什么好？上班族吃什么可以缓解压力？
- 男人感冒了吃什么好得快？男人感冒了应该怎么办？
- 盐酥虾台湾名小吃的做法（港台菜）
- 长期拉肚子会得癌症吗？这4种癌症都有腹泻的症状？
- 生完孩子吃哪些食物保养？女人生完孩子应该多吃哪些食物？