黑椒鱿鱼饭的做法（胃炎食谱）
准备时间：10分钟内
制作时间：30分钟-1小时
用餐人数：1-2人
黑椒鱿鱼饭的简介：新年过后，女儿开学了，老公不在家，外面下过雪之后很冷，不想出去买菜了 。家里还有过年剩下的冻鱿鱼须，取出来解冻，煮好饭做了鱿鱼盖浇饭，一个人的午餐也可以很精彩 。
黑椒鱿鱼饭的食材：主料：鱿鱼须200g辣椒100g洋葱1个辅料：油适量盐适量黑胡椒适量蚝油适量黑椒鱿鱼饭的做法图解步骤：1.鱿鱼解冻洗净 。
2.辣椒洗净切条 。
3.洋葱切条 。
4.锅里放油烧热 。
5.放入鱿鱼煸炒 。
6.炒至鱿鱼出水，放入辣椒和洋葱 。
7.断生后，放入蚝油 。
8.放适量黑胡椒、盐翻炒均匀关火 。
9.盛好米饭 。
10.浇上鱿鱼即可 。
小贴士：【黑椒鱿鱼饭的做法（胃炎食谱）】佳宁心得：
1、鱿鱼炒的时候会出水，一定要大火炒 。
2、蚝油很咸，盐要少放 。
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