细谈春捂秋冻：春天怎么捂最健康
“春捂秋冻”引是一句卫生谚语 ， 这是人们维护身体健康的经验 ， 有一定的科学道理 。“春捂”就是说春季 ， 气温刚转暖 ， 不要过早脱掉棉衣 。冬季穿了几个月的棉衣 ， 身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态 。由冬季转入初春 ， 乍暖还寒 ， 气温变化又大 ， 俗话说“春天孩儿脸 ， 一天变三变” ， 过早的脱掉棉衣 ， 一旦气温下降 ， 就难以适应 ， 会使身体抵抗力下降 。病菌乘虚袭击机体 ， 容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病 。
细谈春捂秋冻：春天怎么捂最健康？春季养生吃什么
【细谈春捂秋冻：春天怎么捂最健康】
“捂”不到位会遭风寒 ， 那该怎么“捂”才健康正确？5个部位尤其要注意：背心、肚子、双脚、膝盖和腰部 。背心马甲、护膝等“装备”暂时还不能压箱底 ， 女性则要注意下半身的保暖 。“春捂秋冻”主要是指在立春过后气候虽然在逐渐转暖 ， 但气温还是比较低 ， 早晚温差较大 。体质较弱的人尤其是老年人和儿童如果把衣服减得太快 ， 很可能会因遭受风寒而引发感冒等疾病 。春天到来后气温总体上开始回升 ， 但天气也会忽冷忽热 ， 出于保暖御寒的需要 ， 人们仍然需要“捂一捂” 。人们在“春捂”时应该重点注意几个部位：背心、肚子、双脚、膝盖和腰部 。背心与心肺相通 ， 风寒之邪极易透过背部侵入人体 ， 背心一旦受凉就会导致肺寒 ， 引起感冒咳嗽等症状 。老年人和儿童在出门时可以穿件背心马甲 ， 或者套件毛背心 ， 以防背心受寒 。膝主筋 ， 多"捂"膝盖可以预防风湿性关节炎 ， 增强腿部运动能力 。应该注意腰腹和膝盖的保暖 ， 必要时可以套上护膝以加强保暖 。中医理论有“寒从脚起”一说 ， 因早春时地面温度较低 ， 双脚接触时容易受凉引起感冒 。经常搓脚和按摩脚掌心 ， 在晚上睡觉前用热水烫脚都能预防感冒 ， 提高免疫力 。女性更要注重下半身的保暖 ， 切忌“只要风度不要温度” 。女性朋友必须懂得痛经是个长期伴随左右的问题 ， 需要每次经期和日常生活中呵护身体 ， 方能为以后的健康体魄打好基础 。那么在深秋时节女性要做好以下防护工作：1、一定要注意腰部保温女性的腰部纤细迷人 ， 但它不仅是风景 ， 也是一处健康敏感区 。秋冬季若经常穿低腰裤 ， 腰部就容易受凉 ， 下半身就容易着凉 ， 直接导致女性宫寒 。女性宫寒 就会造成手脚冰凉、痛经等症状 。2、注意保持腹部温热下半身着凉直接导致女性宫寒 ， 除了手脚冰凉、痛经外 ， 还会造成性欲淡薄 ， 缺乏欲望 。宫寒造成的淤血 ， 导致白带增多 ， 阴道内卫生环境下降 ， 从而引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等 。因此做好腹部的保暖工作 ， 女性就可以避免许多妇科疾病 。
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