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生孩子要剃毛么？生产需要剃毛吗？

很多准妈妈都比较好奇关于生产的事情 ， 尤其是生产前需不需要剃毛的问题备受关注 。那么生孩子要剃毛么？生产需要剃毛吗？

1、一般需要
（1）生孩子要剃毛么
一般情况下是需要的 。
这种情况叫做备皮 ， 不仅仅是生孩子 ， 只要是做手术都是需要的 。而且它不仅仅需要剔除体毛 。还包括了皮肤的清洗 ， 术前的消毒 。
（2）可以自己剃吗
不建议自己操作 。
这项工作是由产科的护士在进产房之前完成的 。不建议自己操作 ， 以免操作不当 ， 造成皮肤破损 ， 引起不当的感染 。而且生产方式不一样 ， 操作方式也不同 。剖宫产则需要剃光阴毛 ， 顺产的话只需剃掉阴唇周围的阴毛 。
（3）剃毛的作用
一、分娩前剃毛 ， 可以更清洁彻底的消毒 ，  ， 以减少皮肤细菌数量 。并且为胎儿出生时可能的侧切或会阴撕裂做好准备 ， 避免感染 。
二、方便剖宫产时医生的操作 ， 避免手术后伤口的感染 ， 促进伤口愈合 。
三、便于分娩后女性私处分泌物的清洗 ， 保持干净卫生 。
（4）注意事项
一、在备皮前一天做好清洗工作 ， 减少表皮污垢 。
二、穿上干净透气的衣裤 ， 避免异味 。
三、不要私自涂抹任何护肤品 。
四、若备皮后出现瘙痒不适 ， 不可抓挠 。
五、如果实在是很抗拒 ， 可以提前与医生沟通 ， 采取其它的消毒方式 。
2、助产运动须知
（1）有助于孕妇生产的运动量
孕妇的运动强度 ， 应控制在每分钟脉搏140次以内 ， 运动时以浑身发热、微微出汗、感觉肚子不疼不紧不胀为度 ， 不要运动到上气不接下气的程度 。运动量以不累、轻松舒适为宜 。每次大概持续30~40分钟左右 。
（2）有助于孕妇生产的运动方式
散步、爬楼梯
孕期有助于生产而又对母婴无影响的运动方式是散步 ， 有节律而平静的步行 ， 可使腿肌、腹壁肌、心肌加强活动 ， 增加肺的通气量 ， 有助于增进孕妇和胎儿健康 ， 而且孕晚期散步 ， 还可以帮助胎儿下降入盆 ， 松弛骨盆韧带 ， 为分娩做预备 。所以孕妇要坚持每日散步 。最好选择在清晨或傍晚 ， 每天散步时间为半小时左右 ， 每天1-2次 ， 不要太劳累 。平时 ， 也可在家人陪同下 ， 偶尔爬爬楼梯 ， 可以锻炼大腿和臀部的肌肉群 ， 有助于顺产 。
肌肉锻炼
孕妇还可以做一些肌肉锻炼 ， 包括盆底肌肉锻炼：对孕妇以及生产都很重要 。要像小便憋尿那样用力收紧肌肉 ， 尽可能地多坚持一些时间 ， 然后放松 ， 重复30次 。感觉疲劳的时候可以休息一下 。
大腿肌肉锻炼：以青蛙的姿势坐在地板上 ， 背挺直 ， 将双脚的脚心相对；双手握着脚踝 ， 尽量将双脚向身体靠拢 ， 用双肘向下压大腿 ， 坚持这种姿势数到10 ， 然后重复15次 。
呼吸锻炼
孕妇每天可以配合呼吸练习 ， 不但可以帮助身体放松 ， 还有助于在分娩过程中配合宫缩 。
浅呼吸：坐在地板上 ， 双腿在身前交叉 ， 腰背挺直 ， 用口呼气吸气 。
深呼吸：双腿在身前交叉 ， 以舒适的姿势坐在地板上 ， 腰背挺直 ， 用鼻孔深吸气 ， 缓慢呼出 ， 重复练习 。
（3）孕妇运动原则
孕妇运动必须本着循序渐进的原则 ， 和缓的进行 ， 最后慢慢平静的结束 ， 保持可以边做运动边说话的程度即可 ， 否则即可视为运动会过分激烈 。避免身体接触性、腹部运动、快速爆发性、跳跃性、缺氧性等运动方式 ， 如跳高、跳远、打球、骑车、潜水、仰卧起坐等 。
（4）孕妇运动注意事项
运动进行中不宜大量出汗、不宜太疲劳 ， 以边运动边说话而不喘息为宜 ， 运动后勿着凉 ， 注意保暖 。
运动前、中、后注意水分的补充 。最好在锻炼前半小时喝水 ， 锻炼开始后半小时再喝水 ， 以后还要喝水 ， 每次喝水不少于200毫升 。
3、有助于生产的食物
（1）巧克力
生孩子是一种体力活 ， 而巧克力是一种营养很丰富的小零食 ， 尤其是含有丰富的热量 ， 而且巧克力能够马上被人体吸收 。所以 ， 在临产前 ， 准妈妈不妨补充一点巧克力以帮助生产 。
（2）桂圆
在孕期吃桂圆可能没有什么益处 ， 因为桂圆会加重内热 ， 但是在临产前吃些桂圆却是十分有益的 。因为桂圆汤能够增加体力、稳定情绪 ， 有良好的益气补血作用 ， 对帮助分娩有一定的好处 。
【生孩子要剃毛么？生产需要剃毛吗？】（3）莲藕
莲藕不仅含有丰富的维生素和矿物质 ， 它的淀粉含量也是极其丰富的 。临产前吃点莲藕 ， 能帮助产妇及时排出身体里的淤血 ， 还能促进食欲、帮助消化 ， 对顺产有很大的帮助 。
（4）红枣
红枣中含有丰富的维生素C和大量的葡萄糖、蛋白质 ， 而临产前补充维生素C是有助于分娩的 。此外 ， 红枣还能补脾胃、益气生津、调整血脉 。味道也是极其香甜的 ， 既可以口嚼生吃 ， 还能熬粥 。
（5）山楂
山楂是会促进宫缩的 ， 在怀孕期间是不宜食用的 ， 但是在产前食用是可以帮助分娩的 。而且山楂能够生津止渴、散瘀活血 ， 临产前进食山楂能帮助产妇排出子宫内的淤血 。
（6）苹果
不仅在孕期吃点苹果有利于胎儿发育 ， 在产前适当吃苹果也能够缩短产程 ， 帮助产妇顺利分娩 。这是因为苹果中含有丰富的锌 ， 而锌的含量和女性的分娩方式有很大的关系 ， 锌能够在分娩的时候起到调节酶的活性 ， 从而促进分娩 。
（7）橘子
橘子能够强化血管的弹性和韧性 ， 产前吃一些橘子能够避免生产过程中出现大出血 ， 同时还能预防产后的持续出血 。因而橘子是准妈妈产前不错的选择 。
（8）香蕉
孕妈妈在孕期是很容易发生便秘的 ， 而且在生产中势必会出血 ， 在生产前适量吃点香蕉能很好地通便补血 ， 因为香蕉中含有丰富的纤维素和铁质 。

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