小月子注意事项
与产后坐月子一样，流产后要坐“小月子” 。意外怀孕手术虽然是一种比较安全的小手术，但意外怀孕手术后一般需要休息半个月或一个月，且在生活、饮食、心理等方面都要注意 。需要注意的是，“小月子”期间的保健很重要，如果调养得好，女性的身体状况能恢复如初 。如果不注重调养，健康就可能由此走下坡路，严重的甚至导致日后不孕！
坐小月子吃什么好呢？饮食方法有什么禁忌
下面再推荐几例食谱：
1.参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量 。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食 。具有益气补血作用 。适用于流产后的调补 。
2.豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量 。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服 。每日早空腹服食 。具有调和脾胃，清热润燥作用 。适用于人工流产后体虚的调养 。
3.鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量 。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可 。具有补中益气，养血作用 。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养 。
4.乳鸽枸杞汤：乳鸽1只、枸杞30克、盐少许 。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许 。吃肉饮汤，每日2次 。具有益气、补血、理虚作用 。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症 。
5.糖饯红枣：干红枣50克，花生米100克，红糖50克 。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用 。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成 。具有养血、理虚作用 。适用于流产后贫血或血象偏低等 。
6.鱼类中的鲤鱼能促进子宫收缩 。
生理的创伤总是伴随心理改变，人工流产前后的很长时期内女人都会变得有些自怨自艾、神经兮兮的，要么计较得到的关怀不够，要么担心影响今后的健康，超乎寻常的焦虑挺折磨人的，适当的饮食调理或许就能解开心结，恢复快乐和自信 。
从营养学的角度来说，膳食当中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等等则是保持平和心绪的食物 。
小月子注意事项
要注意休息
人流后子宫需要一个月左右复原 。一般来讲，流产后应该休息两周，头三天最好能卧床休息，以后可下床活动，逐渐增加活动时间 。一定要注意生活有规律，一定要保证每天有8小时的睡眠时间，不要老是心情忧郁，睡不好觉 。过多的睡觉也是不好的，要自己做好调解 。切不可过早地从事体力劳动或体育锻炼，防止劳累过度，否则极易发生子宫脱垂 。>>流产后要坐至少半个月小月子
要注意私处卫生
在自然流产之后，个人卫生的注意是件大事 。一定要常洗澡，常换衣服，特别要注意阴部的卫生，不要盆浴 。
1、清洗外阴 。流产后分泌物增多，阴道成为细菌感染繁殖的温床，因此，要注意保持外阴部的清洁卫生，每天用温开水清洗1～2次 。
2、勤换内衣 。要保持贴身衣物的清洁无菌，内裤要常洗常晒常换，注意勤换卫生巾，保持外阴的干爽洁净 。>>小月子坐不好 极易发生子宫脱垂
3、禁止坐浴 。由于分泌物（或血液）较多，最好采取淋浴的方式，在流血末干净前不要坐浴，以免脏水流入阴道内，引发感染 。
4、暂停同房 。流产后一个月内，最好暂停性生活，以防生殖器官感染 。
要注意做好避孕工作
在流产后一段时间内，是应该禁止房事的，即使以后怀孕，早期的3个月和7个月以后，都要避免房事，以免造成习惯性流产 。
【小月子注意事项】流产后可能会很快排卵，但子宫内膜需要4～5个月的时间才能完全恢复正常，因此在这期间，不可再次“犯错”，这对胎儿生长和以后生产都是非常不利的 。夫妻双方要加强避孕措施，也可在医生的指导下，采取合适的避孕方法或绝育措施，切不可忽视日常避孕而频繁地进行人工流产 。如果人流次数多的话，人体免疫力会下降，精力不集中，极容易患各种妇科病，严重损害身体健康 。
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