养生小常识 慢阻肺的蛛丝马迹( 三 )
4.有效锻炼
COpD患者可以根据自身情况做适当锻炼 ， 一般选择时间短和低强度的项目 ， 如步行、太极拳、广播操等 。适当增加户外活动 ， 以适应气候变化 ， 锻炼耐寒能力 ， 增强呼吸道免疫力 。COpD患者通常以胸式呼吸为主 ， 表浅而短促 ， 既不能保证肺的有效通气 ， 又增加耗氧 ， 诱发呼吸肌疲劳 。腹式呼吸和缩唇式呼吸训练可以锻炼膈肌功能 ， 增加肺泡通气量 ， 改善气体分布 ， 延缓病情进展 。
5.调节机体免疫功能
COpD患者病情急性加重多由机体抵抗力下降 ， 病原微生物感染所致 。COpD患者免疫功能低于正常人 ， 且随病情发展呈下降趋势 。因此提高机体免疫功能对预防急性感染至关重要 。患者可接种针对呼吸道常见致病菌的疫苗 ， 如肺炎球菌疫苗、流感疫苗等 。也可以使用免疫调节剂 ， 如卡介菌多糖核酸、免疫球蛋白等 。患者在缓解期还可以根据体质特点 ， 适当服用中药补虚理瘀 ， 清肺化痰 。
6.个人防护及注意事项
寒冬时节 ， 患者应注意保暖 ， 减少室内外寒冷刺激 。避免在人群聚集、空气流通差的区域逗留 。避免感冒 ， 减少下呼吸道感染机会 。
结语：人的幸福建立在健康之上 ， 一旦生病了 ， 一定要及时治疗 ， 千万不可轻视大意！（文章原载于《益寿文摘》 ， 刊号：2012.02 ， 作者：魏开敏、钟南山 ， 版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息 ， 并不代表赞同其观点和对其真实性负责 。如涉及作品内容、版权和其它问题 ， 请尽快与我们联系 ， 我们将在第一时间删除内容）
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