儿童吃枸杞好不好？儿童吃枸杞子好不好？
许多妈妈想多给孩子补充营养 ， 这也是为人父母最迫切的想法 。家长总是想着把最好的 ， 最有营养的留给孩子 ， 让孩子能健康成长 。给孩子补充营养是应该的 ， 但是最好要了解食物的特性 ， 以及孩子的体质 ， 否则胡乱的进补 ， 反而会对孩子造成伤害 。比方说 ， 枸杞是一种食物也是一味中药 ， 它的滋补作用很强 ， 那么儿童可以吃枸杞吗？
1、适当吃些
枸杞有养肝护肝 ， 补肾益精 ， 增强免疫力 ， 保护眼睛的作用 ， 因此儿童是可以吃枸杞的 ， 但是各位妈妈不要给孩子吃多啦 ， 枸杞既然是滋补类的食物或中药 ， 它的温热性是比较强的 ， 儿童素体清 ， 阳气足 ， 因此吃多了枸杞是会上火的 。
2、食用方法
下面小编给家长们介绍一种 ， 儿童食用枸杞的方法 ， 那就是做山药枸杞粥给孩子吃 。将山药切块 ， 适量枸杞 ， 大米洗净 ， 先把大米下锅煮粥 ， 再加入山药 ， 枸杞小火熬煮10分钟即可 。现在小孩子都比较喜欢吃零食 ， 油炸食品 ， 这些食物吃多了 ， 对孩子的胃肠道是一种负担 ， 极易引起孩子食欲不振 ， 影响发育 ， 所以妈妈们要尽量控制孩子进食这些食物 ， 用枸杞做粥给孩子吃 ， 既营养又容易消化 。
3、食用提示
除了上面说到的山药枸杞粥 ， 还可搭配其它的食物煮粥 ， 比如白菜 ， 黄瓜 ， 银耳 ， 莲子 。在这里需要提醒各位家长 ， 枸杞性温 ， 所以不要再搭配一些热性的食物 ， 容易使孩子上火 ， 出现流鼻血 ， 便秘等症状 。
【儿童吃枸杞好不好？儿童吃枸杞子好不好？】
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