产妇可以吃豆腐吗？吃豆腐会回奶吗？
产妇生完孩子之后体力很虚弱，需要补充大量的营养来让身体恢复，不仅如此，还要多吃催乳的食物，很多产妇在产后奶水不足，这给新生儿的主食带来了困扰，所以，产后的女性更加不能吃会导致回奶的食物 。豆腐是我们常吃的普通素菜，其含有丰富的蛋白质，并很容易被人体吸收，那么产妇可以吃豆腐吗？吃豆腐会回奶吗？
1、吃豆腐好处
豆腐含有大量吸收率极高的蛋白质，而且脂肪和热量的含量很低，还含有丰富的矿物质和维生素，很适合产妇食用 。豆腐素有“植物肉”之称，常吃豆腐有很大的保健作用 。豆腐质软，不仅能增进消化系统功能，还有利于骨骼和牙齿的发育，豆腐不含胆固醇，是高血压、高血脂患者的最佳选择 。豆腐不仅是产妇的营养食物，更是幼儿和老年人的食疗佳品 。
2、不导致回奶
吃豆腐是不会导致回奶的，它含有的优质蛋白能为产妇补充所需的营养，并能让乳汁更有营养，导致回奶的食物有苦瓜、大麦茶、花椒、巧克力、韭菜、螃蟹等，为了宝宝有足够的母乳吃，产妇平时应该注意避免食用这些回奶的食物 。
3、吃豆腐要注意
产妇在食用豆腐要注意，豆腐虽然是营养丰富的食物，但是不能大量食用，一次性食用过多会阻碍人体对铁的吸收，并会造成蛋白质的消化不良，引发腹胀和腹泻 。豆腐不能和草酸含量高的食物一起食用，不然会影响人体对钙的吸收 。
【产妇可以吃豆腐吗？吃豆腐会回奶吗？】
推荐阅读
- 鲫鱼豆腐汤的做法（港台菜）
- 小孩可以吃益母草吗？小孩吃益母草会有哪些危害？
- 刚生完宝宝的产妇要注意什么？刚分娩的产妇注意事项？
- 螃蟹可以吃到饱吗 螃蟹吃多了有没有害处
- 家常红烧豆腐 红烧豆腐怎么做
- 产妇月子里能剪指甲吗？月子里能剪指甲吗？
- 海鲜酱蒜香炖豆腐的做法（豫菜）
- 菇鲜豆腐的做法（豫菜）
- 小孩可以吃石斛吗？宝宝吃石斛有什么好处？
- 柚子的食用禁忌有哪些？老年人可以吃柚子吗？