考前紧张怎么办？紧张想上厕所怎么办？
我每次考试之前都会上个厕所 ， 因为考试之前非常的紧张 ， 不知道为什么没厕所上还是会上厕所 ， 而且即使考前上了厕所 ， 考试的时候还是很想上厕所 ， 每次考完第一件事情就是上厕所 ， 只有遇到考试紧张的时候才会这样 ， 平时还是挺正常的 ， 我也不知道是怎么回事 ， 我该怎么办啊？考试之前每个人多多少少都会有紧张情绪 ， 在神经紧绷的情况下会影响身体的功能的 ， 那么 ， 下面就告诉大家几种缓解紧张的方法哦！
1、嚼口香糖
不知道这种方法是否对大家都管用 ， 以前小编这样做过 ， 我考试之前也会很紧张 ， 尝试了下嚼口香糖 ， 好像有所缓解 ， 这是因为分散了一部分的注意力就不会那么紧张了 ， 而且一般嚼口香糖的状态是比较放松的 ， 看的会更开一点 。
2、做下深呼吸
如果考试之前觉得心脏砰砰跳的 ， 发卷子的时候不妨闭上眼睛 ， 做做深呼吸 ， 做几下再开始拿笔做题 ， 紧张感会少许多 。
3、放空想象
考试之前要是一直想着要考试了 ， 肯定会很紧张的 ， 所以可以看着墙面和黑板 ， 发发呆 ， 什么都不要去想 ， 有时候处于放空的状态 ， 还会有一些其他的画面出现 ， 可以任凭想象 ， 只要不想着考试就好了 。
4、为自己加油
我们考试之所以会紧张 ， 这是因为我们比较注重自己的成绩 ， 担心自己考不好 ， 其实有这样的担心是很正常的 ， 我们并不能保证考试的时候发挥的很好 ， 但是想想紧张肯定会比正常的状态差 ， 所以要告诉自己不要紧张 ， 没什么好紧张的 ， 大家紧张 ， 我才不要紧张 ， 我要努力考好 ， 发挥出自己最好的水平！
【考前紧张怎么办？紧张想上厕所怎么办？】
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