中学生能吃海参吗？中学生吃海参好不好？
中学生正处在生长发育的阶段 ， 需要补充丰富的营养来促进身体的成长 ， 所以中学生平时在饮食方面需要重视 ， 多吃健康有营养的食物 ， 那么中学生能吃海参吗？中学生吃海参好不好？
1、 可以食用
中学生是可以吃海参的 ， 海参有健脑的作用 ， 中学生平时学习任务繁重 ， 可以适量吃些海参来健脑补脑 。海参的养生价值极高 ， 很适合正在生长发育中的中学生 ， 但是在食用时要注意适量 ， 不要吃太多给身体造成太大的负担 。
2、 海参营养
【中学生能吃海参吗？中学生吃海参好不好？】海参中含有丰富的蛋白质、碳水化合物和各种维生素、矿物质等 ， 它所含的维生素B1能促进中学生身体成长 ， 海参富含高蛋白 ， 但是含的胆固醇和脂肪很低 ， 所以很适合高血压患者食用 。海参是珍贵的滋补佳品 ， 其味甘性温 ， 有补肾益精、润燥通便的功效 ， 除此之外 ， 它还能促进青少年的视力发展 ， 改善肝肾功能等 。
3、 食用禁忌
海参不适合和含鞣酸过多的食物一起食用 ， 如山楂、石榴、西红柿等 ， 因为海参是高蛋白的补品 ， 鞣酸和蛋白质一起会发生反应 ， 在人体内消化时会造成肠胃不适 。其次 ， 海参不适合和醋一起食用 ， 醋会破坏海参内蛋白质的分子结构 ， 如果在做海参时加醋 ， 会让原本口感有嚼劲的海参口感变得很差 ， 虽然对海参的营养没什么影响 。
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