青少年会肾虚吗？青少年肾虚怎么办？
青少年正处在生长发育的阶段，注意饮食习惯和作息习惯就能健康成长，但是有的青少年却经常熬夜，也控制不好自己的情绪，容易焦躁……青少年经常熬夜会使体能消耗过度，再加上平时挑食缺少锌和硒，这样的状况一综合就会导致青少年肾虚，不要认为青少年还小就不会出现肾虚，平时不注意生活规律还是会损伤身体的 。那么青少年肾虚怎么办呢？
1、问题分析
【青少年会肾虚吗？青少年肾虚怎么办？】中医认为肾虚是肾脏精气阴阳不足，而常见的肾虚有肾阴虚和肾阳虚 。肾阴虚的症状表现为怕冷、尿频等，而肾阴虚的症状表现为腰酸、盗汗、头晕等，青少年可能是因为各种原因而产生的肾虚症状，一旦出现症状就应该去医院检查，还要改变平时的生活方式，以免影响身体健康 。
2、饮食调节
青少年肾虚是对身体很不利的，平时在生活中要注意饮食习惯，针对肾虚可以进行饮食调节，吃一些补充阳气的食物，如羊肉、韭菜、海带等，还要及时补充锌和硒元素，缺少锌和硒很容易导致身体出现盗汗的症状，时间长了就会引发肾虚 。
3、坚持锻炼
青少年正是大好的时光，不要因为一些坏的生活习惯危害自己的身体健康，青少年肾虚是因为体内阳气不足，平时要积极参加锻炼，运动是有助于身体健康的 。青少年肾虚不可能达到很严重的地步，只要平时注意饮食和生活习惯就能可以慢慢缓解，但也不要忘记做适量的体育锻炼 。
推荐阅读
- 青少年肥胖的原因有哪些？如何预防青少年肥胖？
- 青少年出现驼背怎么办？如何帮助青少年矫正驼背？
- 青少年为什么会头痛？如何缓解青少年头痛现象？
- 男性想补肾可多吃枸杞
- 鼓励少年的经典语录 鼓励青少年的经典名言
- 青少年该如何保护眼睛？吃什么可以保护眼睛？
- 青少年牙列不齐有什么坏处 不能错过的最佳矫正年龄
- 肝火旺肾虚的食疗方法有哪些？肝火旺肾虚注意事项有哪些？
- 青少年吃什么能补脑？青少年补脑吃什么比较好？
- 青少年冬天喝什么汤好？适合中学生冬天喝的汤有哪些？