肝火旺肾虚的食疗方法有哪些？肝火旺肾虚注意事项有哪些？
【肝火旺肾虚的食疗方法有哪些？肝火旺肾虚注意事项有哪些？】肝火旺肾虚是一种非常常见的病症，生活中有很多男性朋友应该都有过，那你们知道肝火旺肾虚的食疗方法有哪些呢？其实有些食材都是非常简单的，对于肝火旺肾虚的患者来说，在日常生活中有什么事情是需要注意的呢？我们一起来看看 。
1、肝火旺肾虚食疗方案
1、杜仲腰花
取杜仲、川断各15克,猪腰子1对,白酒25毫升,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量 。制法:先将猪腰洗净切成腰花放碗内,加白糖、盐、酒另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中 。用武火烧热锅,倒入腰花速炒熟,然后加入调味品即可食用 。每日1次 。
2、茴香炖煮肾
取小茴香20克,猪腰1对,葱、姜、盐、酒各适量 。制法:先将猪腰(即猪肾)洗净后,在凹处剖一口子,将茴香、盐装入猪腰剖口内 。用白线缝合剖口后,放入锅内,加葱、姜、酒、清水适量,用文火炖熟后食用 。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛 。
3、杞地山药粥
取生地黄20克,山药、杞果各50克,大米100克 。制法:将生地黄切碎,山药捣碎,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥,代早餐食 。每日1次 。此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛 。最好的办法就是试试茶疗，茶疗是指单味的茶叶及茶叶中加入适量的中药成份或不添加茶叶直接使用与茶配伍的复方茶方 。通过冲泡茶饮的方式作为调养身心，帮你消减痛楚，茶疗就是通过饮茶来调理身体，防范疾病...
2、肝火旺肾虚注意事项
1、保证充足的睡眠，不要熬夜，不要过度的劳累 。
2、绝对的禁酒，也不要吸烟，长期吸烟饮酒同样会引起肝火旺 。
3、还要保持好的心情，不要暴躁，学会控制自己的情绪，肝火旺也有可能是由外界刺激引起，生闷气等都会引起肝火上升，所以调整自己的情绪也非常重要 。
4、经常活动腰部，可使腰部气血循环畅通，使肾气得到不断充养 。适宜的运动能改善肝火旺肾气虚体质，促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固 。
5、常常自我按摩腰部和脚心 。脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰 。
3、肝火旺的症状
1、嘴唇内红赤或紫绛表明肝火旺：肝火旺，脾气急躁，胁下胀痛，吃食不下 。
2、嘴唇干裂是阴虚火旺的征象：嘴唇的湿润程度也是身体情况的外在反映 。干裂是津液已伤，唇失滋润；唇口糜烂，唇边生疮多是核黄素缺乏或脾胃热盛及阴虚火旺的征象 。
3、肝火头胀：常起于恼怒，头胀且痛，昏沉闷热，头筋突起，口干口苦，甚则两耳失聪，舌苔薄黄，脉象弦或数 。
4、肝火亢盛消瘦：形体消瘦、烦躁不安，性急易怒，头晕目眩，胁肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥结，舌红苔黄 。
5、肝火上冲舌血：舌上出血，舌肿木硬，舌苔黄，舌边红绛，或起芒刺，并见头中热痡，烦热，头晕目眩，面红目赤，口苦咽干，耳鸣耳聋，胁肋痛，性急善怒，小便黄赤，大便干燥，甚则昏厥 。
6、肝火犯肺咳嗽：症见咳嗽气逆，痰出不爽，或如梅核，或如败絮难以咳出 。咳时面红并引及胁痛 。咽喉干燥，烦躁易怒 。舌边尖红、苔薄黄而干 。
7、肝火燔灼胃痛：胃脘烧灼疼痛，痛势急迫，疼痛拒按，喜冷恶热、烧心泛酸，口干口苦，甚则呕吐苦水，或兼见吐血、便血 。烦躁易怒，便秘溲赤 。舌红苔黄 。
8、肝火上逆耳衄：血从耳中突然流出，量较多，耳部疼痛，心烦易怒，或胸协胀满，口苦，目赤，头痛，小便实，舌质红 。
9、肝火犯肺鼻衄：由情绪激动诱发，鼻出血量多，血色鲜红，并经常反复发作，头胀痛，心烦易怒，口苦咽干，胸胁苦满，目赤，小便黄，舌质红 。
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