保持身材到底有多重要？
【保持身材到底有多重要？】保持身材到底有多重要？保持身材非常重要，尤其是对于女生们 。
一．身材是一个人最好的名片 。同样身高的两个女生，一个胖胖的，一个身材匀称，我们必然会对身材匀称，或者身材好看的女生心存好感，并乐于与其交往 。就深层原因来说，我们看到的是好身材，背后是女生的生活习惯，是自律，是其对生命的积极追求 。
（下图：坚持健身，保持好身材的“小龙女”李若彤）
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二．保持好身材需要不断的努力 。父母给了我们容貌，但是，身材需要我们自己去“打理” 。好身材需要坚持健身，热爱健身 。坚持健身的过程，也是一直努力的过程，这个过程，也需要我们怀着对生活的热爱，去雕琢自己的身体，不断抛洒汗水！
（下图：女健身达人刘若琳）
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三．每一个胖子都是潜力股 。或许，肥胖不完全是自己的错，但是，一直容受自己的肥胖，就应该反省了，毕竟，肥胖不仅会使形象“打折” ，还会影响到身体的健康 。事实上，只要我们坚持努力，就会把过多的脂肪减掉，就会拥有好看的身材 。
（下图：减脂瘦身获得成功的女演员闫妮）
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其他网友观点跟人接触首先是一个外在美，也就是远远看见你的形体如何，如果形体保持的相当的棒，会给人一种刮目相看的感觉，不管你年龄大小如何，但凡能保持这样的体型确实不容易的，所以在这些方面会让人佩服 。因为还没近距离观察就有人羡慕和佩服你了，这就是保持身材最大的优势和形象工程 。
而对于本身来说 。形体好，穿什么都好看，这个是不争的事实 。身材细说下有几点，第一身材高，第三身材形体好，不胖不瘦，或者微微丰满等，其次最重要的就是身材的比例要协调犹如三比七的黄金分割比例一样 。这样的比例，你一旦拥有即使身高矮小点，穿搭出的外在美依旧让人刮目相看 。这样就是身材好，容易搭配的优势 。
而身材好，穿搭的又好看，不仅让你显年轻，显自信，更是让你的心态时刻充满了年轻的味道，这一点尤为重要，一颗年轻的心比什么都强 。所以保持身材，就是保持自己的心态，和气质 。保持美的存在 。
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其他网友观点健康，匀称的身材，既直接体现了一个人外在的精神风貌，又间接的看出内在的自律和生活品质，人们总是习惯通过一个的的外表，去慢慢了解一个人，也就是所谓的第一印象 。
一个优美的身材，是一种自信的展示，使看到的人赏心悦目，迅速拉近彼此的距离，是最有效的社交 。
但是，随着年龄的增长，身体机能的下降，身材会逐渐走样，最典型的就是"将军肚"和"游泳圈儿" 。因此，在如何保持身材上，必须从几方面下功夫 。
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坚持锻炼从锻炼角度看,躺着不如坐着,坐着不如站着,站着不如走着 。人和机器一样，不运动就会生锈 。
锻炼的方式有很多种 。可根据自己的身体状况来选择 。坚持下去，心肺功能增强了，身上的赘肉也不见了，即使年纪增长，依然身材挺拔，体态轻盈，丝毫没有垂暮衰老之态 。
比如像钟南山院士，常年坚持锻炼 。80多岁的年纪，看着比同龄人年龄许多 。
合理饮食想做到合理饮食只需记住以下3点∶
一、要重视定时定量饮食，
二、要重视食物的种类，不挑食 。
三、注重饮食卫生和营养 。
饮食要有规律，有节制，不过饥过饱，不过寒过热，不暴饮暴食；食宜淡、宜少、宜定时且定量，宜新鲜清洁 。如果能做到这些，方可确保身体健康，身体不致过胖或过瘦，才能保持匀称的身材 。
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一位法国美容专家曾经说过：“不要小看一个能够长久保持优美身材的人，这逋常是一个顽强和很有自制力的人 。”
一个拥有优美身材的人，往往意味着更多的机遇，更容易获得别人的好感 。
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