【柚子全身都是宝】柚子全身都是宝 推荐4种吃法
文章插图
秋季大量柚子上市，由于柚子果肉多汁、香甜而深受大家的喜爱，但是你知道吗？柚子的全身都是宝，是秋季非常好的养生水果 。
柚子的全身都是宝
一、柚子果肉
去除色斑
柚子之中含有丰富的维生素C，这种物质能够有效地令皮肤之中的色斑减退 。所以说，柚子也是一种很好的美容品 。
紧致肌肤
柚子之中所含有的大量维生素C，不仅能够起到去除色斑的作用，同时还能够令我们的皮肤更加紧致，保持在一个最佳的状态 。
增强体质
柚子能有效帮助身体吸收钙质以及铁质 。另外柚子中含有比较多的天然叶酸，能有效预防贫血出现的可能，并且对于胎儿发育也有很好的促进作用 。
减肥瘦身
每天在饭前吃半个柚子，然后坚持十二周以上的时间，能够起到非常好的减肥作用 。柚子之中所含有的一种化合物能够有效的加快脂肪进行燃烧，所以柚子也是一种天然的减肥水果 。
保护心脏
每天吃一个柚子，能够有效的降低人体之中的坏胆固醇以及甘油三酯 。特别是深红色的柚子对于心脏健康效果更好，因为其中含有的氧化剂更高 。
【【柚子全身都是宝】柚子全身都是宝 推荐4种吃法】二、柚子皮
止咳化痰
柚子皮具有很好的止咳化痰的作用 。如果在冬天出现了痰多咳嗽的情况，那么配合一些川贝具有很好的治疗作用 。将柚子皮切碎之后和川贝母以及蜂蜜一起入锅蒸煮，煮烂之后进行密封储存，每天早晚的时候服用 。这种方法对于哪些老年人咳嗽起床以及口干、手足发热的情况具有很好的治疗效果 。
治疗冻疮
将柚子皮晒干之后煮水，然后热敷在冻伤的位置就可以了 。特别提醒，有破损的地方千万不能够热敷，否则不利于伤口恢复 。另外，热敷一定要坚持一段时间 。
小儿肺炎
将柚子吃完后，留皮晾干，放进锅里几块加水一起煮（块不要太小，否则药效减小，但也不宜过大），水不要太多（和煎中药一样）连开几次后，把煮的汤倒进碗里给患儿喝下，连喝几次就会好 。
三、柚子棉絮皮
去除掉柚子皮和柚子肉，柚子会有一层独特的白色棉絮状柔软皮层，这个部分的物质主要成分是纤维质，因此进食之后饱腹感非常强 。虽然很多人都把这个部分直接扔掉，但是其实棉絮皮也是可以吃的哦，而且作为配菜来吃还能产生极强的饱腹感，而且完全不含脂肪和淀粉糖类，热量很低 。
棉絮皮可以直接切成条煮熟后加少许番茄酱拌着吃，同样也可以用清蒸的方法蒸熟后用咸味的酱汁来沾着吃 。棉絮皮也可以作为火锅的配菜，可以说是怎么吃都可以，如果你想控热减肥，那么就把晚餐时间交给柚子的棉絮皮吧 。保证让你不挨饿而且还能快速瘦身 。
柚子的吃法
一、柚子百合饮
柚子1只，去皮、瓤，加百合100克，白糖100克，加水煎2~3小时，去渣留汁，分3天服完 。具有化痰下气、润肺止喘的功效，适用于属于热证的支气管哮喘患者 。
二、柚子饮
鲜柚子一个，去皮、瓤，榨汁服用，具有下气消食、化痰健胃的功效，适用于食滞胃痛、热性胃痛、气滞腹胀者 。
三、柚皮蜜煎
柚子皮1个，削去内层白髓，留下青皮，洗净切碎，放于有盖碗中，加适量蜂蜜，隔水蒸至烂熟，每日早晚各食一匙，具有化痰下气的功效，用于治疗慢性咳嗽、痰多气喘等症 。
四、杏贝银柚
新鲜柚子1个，北杏50克，川贝50克，银耳50克，蜂蜜1000克 。柚子洗净，去皮，柚子皮切细丝，柚子肉切块，北杏、川贝、银耳洗净，将上述用料与蜂蜜一同放入炖盅，隔水炖24小时即成 。
每日服1-2匙，温水送服 。具有润肺止咳、化痰平喘的功效，适用于平素易感冒咳嗽、慢性咳嗽、气喘的患者 。
选购柚子的小窍门
1.选尖不选圆，越尖越好 。
2.选大不选小，大个头成熟的会更好 。
3.选黄不选青，黄色的比青色的成熟更早 。
4.选重不选轻，重的果实比较饱满 。
5.选柚子时用手指按住底端，按不动最好 。
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