高考倒计时考生警惕3疾病
高考倒计时考生警惕3疾病
高考临近，高三学生进入最后冲刺阶段 。为应对紧张，不少孩子见缝插针，课余到操场上打打球，跑跑步 。但有的孩子因运动过量而受伤 。
骨折
昨日，有关专家介绍，最近骨科一连接诊了5名因打篮球受伤的高三学生，他们都有韧带扭伤，其中还有3例骨折：踝关节骨折2例，右手中指骨折1例 。
专家说，打篮球引起的运动外伤多为韧带扭伤；其中，踝关节扭伤最多见；轻者只是局部轻微疼痛，重者可出现整个足面瘀青、肿胀，甚至寸步难行 。他建议，受伤初期，有条件的最好冰敷并抬高伤处，24小时内不要热敷，更不要随便推拿按摩 。
专家提醒，现在离高考越来越近，高三学生尤其是男生，最好不要运动量过大，以免受伤影响高考，“受伤的孩子多半是课间打球造成的，打篮球属剧烈运动，之前应做热身运动 。但课间时间短，孩子们争分夺秒打球容易引起运动伤 。”
腹泻
高考前，家长们都急于给孩子加强营养 。专家医生昨日提醒，“营养过剩”会引起腹泻 。
日前，该科接诊3名腹泻的高三学生，都是由“营养过剩”引起的 。专家介绍，最近部分高三学生因精神紧张以及夏天闷热潮湿的天气，出现消化功能下降，有的家长盲目给学生加强营养，引起腹泻 。
无独有偶，专家医生近一两个月也接诊了不少出现腹泻的高三学生，此类患者占每日门诊量的20%，最多时一天可接诊10余人 。患者主诉的症状是：胃口不好、食欲差、腹痛、腹胀、腹泻，吃了油腻食物后更易腹泻、消化不良等，同时伴有焦虑、失眠、睡眠不稳、容易激动等精神症状 。
“越是临近高考，患者的症状越明显 。他们经大便常规、B超等检查，均未发现器质性疾病，诊断为功能性胃肠病 。根据往年经验，高考结束后一个月，这类患者就在门诊‘消失’了 。”施先艳说 。
对于这类腹泻患者，两位专家建议，不要盲目给他们服用抗菌素和止泻药，轻症患者只要调整膳食种类和数量，一般很快就可恢复 。对症状较重的患者，医生也会对症处理，以简单的药物和精神安慰为主 。
紧张型头痛
昨日，专家医生接诊了一位高三男生 。患者自诉，近一个月来，他经常感到头部两侧太阳穴和颈部后疼痛，头部有重压感 。进一步了解得知，患者睡眠情况不好，学习效率降低，最后诊断为“紧张型头痛” 。
专家认为，这名患者的症状与慢性心理压力有关，因考前紧张诱发躯体化症状 。经心理安抚、疏导和对症治疗后，孩子的症状好转 。
专家介绍，近几年，高考前注意心理调节已成为全社会的共识，很多家长都知道要帮助孩子调节紧张情绪，并想方设法减压 。“不过，有的家长虽然有这个意识，却不知如何正确地帮助孩子调节情绪，很多家长不是做得不够，而是过度，反而让孩子感到‘如临大敌’ 。”
高三考生出现考前紧张、焦虑，专家认为：这是正常现象，考生要学会自我调节，家长也要用合适的方法，帮助孩子减压 。
专家建议考生：
一、每天尽可能到，亲近大自然有助于减压 。
二、注意劳逸结合 。高考前，高三学生的休息时间有限，但也应充分利用 。放松时间的长短并不重要，重要的是调整心情 。具体做法是，规定好学习和玩的时间，学的时候好好学，玩的时候好好玩 。
三、保持适度紧张 。只有少数人是真正的考试紧张，更多人只是对自己的紧张感产生恐惧，怀疑自己的能力 。长期处在中等程度的焦虑、紧张的应激状态，能促进考试时正常发挥 。
四、保证充足的睡眠 。每天早睡早起，睡前洗个热水澡可缓解紧张情绪 。
五、遇到学习上的难题可与老师、同学多交流 。
如果孩子主动谈起自己对考试的担忧，家长可与其细致交流，但不要说教，可用讲故事的方式，进行启发式谈话 。
【高考倒计时考生警惕3疾病】 温馨提示：考前这段时间，不要对孩子反复述说自己的经验，以免造成“沟通过度” 。恰当的做法是，父母给予孩子情感上的陪伴，在家里营造温暖、轻松的环境，可充分利用和孩子聚餐、家庭聚会、一起看电影等机会，帮助孩子充分放松
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