宫寒怎么调理？女人身上最怕冷的地方是子宫
女人身上最怕冷的地方当然是子宫了 ， 一不小心就会导致宫寒出现 ， 影响女人身体健康 。那么 ， 女人冬季如何保暖？宫寒怎么调理好呢？
【宫寒怎么调理？女人身上最怕冷的地方是子宫】
宫寒怎么调理好呢？女人身上最怕冷的地方是子宫
子宫温暖 ， 体内气血运行通畅 ， 按时盈亏 ， 经期如常 。如果子宫受寒邪困扰 ， 就会引发月经不调 ， 影响正常的受孕生育 。中医常说的“宫寒” ， 指的就是子宫因受寒邪而呈现的功能严重低下的状态 。除了不孕不育 ， 宫寒还会导致痛经、黄褐斑增多、性欲降低等各种症状 。用一句话来概括就是“子宫暖 ， 气色好；子宫寒 ， 疾病生 。”
造成宫寒的原因有很多 。一方面与体质有关 ， 如平日就怕冷、手脚容易发凉的女性 ， 由于体内阳气不足 ， 就易出现宫寒 。另一方面也与不良的生活习惯关系密切 ， 如有些女性特别爱吃冷饮、冬天也着装单薄等 。
宫寒怎么调理好呢？宫寒吃什么好？
预防或者改善宫寒 ， 要从根上做起 ， 就是保证气血畅通 。首先是饮食调理 。多吃补气暖身的食物 ， 如核桃、枣、花生；每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶 ， 能主动化解体内寒气 ， 长期坚持对调理宫寒十分有益；性寒食物也要少吃 ， 如绿豆、苦瓜等 ， 多吃洋葱、番茄等食物 。
另外 ， 给子宫保暖 ， 尤其下身要少受凉 ， 注意给小腹、腰部和双脚保暖 。月经期间 ， 女性不要久坐冰冷的凳子 。注意脚部保暖 ， 春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙 ， 穿裙子的话 ， 最好要穿厚羊毛袜打底 ， 以防寒从脚下生 。
宫寒怎么调理？“动则生阳” ， 运动可以改善体质 ， 每天保证半小时的走路时间 ， 能改善循环 。平日多用热水烫脚 ， 刺激足底的经络和穴位 ， 使全身温暖 。
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