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汤臣倍健蛋白质粉有什么作用呢？多吃蛋白质粉的好处有哪些？

蛋白质是细胞的主要组成成分 ， 所以 ， 其实可以这么说 ， 蛋白质就是生命的基础物质 ， 所以 ， 想要健康的体魄和生活 ， 每天补充一定的蛋白质是必须的 ， 市场上就有很多补充蛋白质的保健品 ， 蛋白质粉就是其中很受欢迎的一种 ， 那么 ， 汤臣倍健蛋白质粉有什么作用呢？多吃蛋白质粉的好处有哪些？ 。
1、蛋白质粉的功效作用
蛋白质是必不可缺的三大营养之一 ， 是机体各种生命活动的执行者 。早些时间 ， 市场上就出现了可以补充人体蛋白质的汤臣倍健蛋白质粉 ， 到底汤臣倍健蛋白质粉有什么作用呢?
孩子免疫力差、青年思维不活跃、中年人精力不足、老年人易疲劳 。这是对社会各人群总体健康情况的真实描述 。要想摆脱这样的情况 ， 最好最有效的方法就是补充蛋白质 ， 多运动 ， 提高自身免疫力 。
因为蛋白质是保证机体健康最重要的营养素 ， 包括维持和修复机体与细胞所必需的营养 ， 且影响机体组织 ， 如肌肉的生长 ， 激素的产生、免疫功能的维持、血红蛋白的生成、血液凝结等等多方面
只要坚持正常饮食 ， 食物的丰富多样性 ， 蛋白质缺乏这种情况一般不会发生 。如果食物中不能提供足够蛋白质 ， 可以从蛋白 粉中快速的获取 。
汤臣倍健蛋白质粉是以美国大豆蛋白和新西兰乳清蛋白为原料 ， 经先进工艺科学加工而成的特殊营养食品 ， 含高生物价蛋白质80% 。
汤臣倍健蛋白质粉的作用主要就是蛋白质作用：
1、制造肌肉、血液、皮肤和各种身体器官 。
2、帮助身体制造新组织以替代坏掉的组织 。
3、向细胞输送各种营养 。
4、调节体内水分的平衡 。
5、为免疫系统制造对抗细菌和感染的抗体
2、吃蛋白质粉注意事项
对于高血压、高血脂
蛋白粉是低胆固醇、低热量、低脂肪的优质蛋白 ， 有利于防止热量过剩和脂肪合成增加 ， 降低血压 ， 对于血脂症患者降低血脂与胆固醇有很大的帮助 。
对于脂肪肝、肝炎、肝硬化
蛋白粉低脂优质蛋白 ， 是理想的蛋白质食品 ， 高效防止脂肪肝 。蛋白粉所含之必须氨基酸 ， 能快速有效的合成身体所需要的蛋白质 ， 以修复坏死的肝细胞 ， 促进肝功能恢复 。医学证明 ， 食物中缺乏蛋白质和胆碱等抗脂因子时 ， 可损害肝脏并诱发硬化 。
对于消化溃疡
蛋白粉为优质蛋白 ， 是溃疡修复的最好来源 。可迅速促进溃疡面愈合 ， 保护胃粘膜不受损 。
对于肥胖症
为控制高脂、高糖饮食 ， 增加蛋白粉可以减少过多热量摄入 ， 当纯净的蛋白质的摄入量充足了 ， 可以减少对高脂肪高糖食物的嗜好；对于减肥 ， 保护心脏均很重要 。
对于炎热环境下的人群
暑期高温 ， 食欲下降 ， 消化功能减退 ， 体内蛋白质分解加速 。蛋白粉易吸收与利用 ， 补足后有利防暑 。
吃蛋白粉注意事项
任何食物如果吃得太多 ， 吃的时间和方式不对 ， 都会使身体不适 ， 因此了解正确服用蛋白粉的方法 ， 可以避免它对身体产生副作用 ， 提高保健品的营养利用率 。
1、蛋白粉要在餐后吃
如果在空腹的时候吃蛋白粉 ， 它就会被身体当成普通的食物消化了 ， 起不到额外的保健作用 。
2、蛋白粉不能热着吃
蛋白粉中的乳清蛋白不能受热 ， 否则会丧失活性 ， 降低其营养价值 。因此 ， 服用乳清蛋白粉的时候 ， 只能将它溶解于40摄氏度以下的食物和饮品中 。
3、幼童及三岁以下的小孩不能吃蛋白粉
蛋白粉的分子结构不利于幼童消化吸收 ， 会引起腹痛、腹泻等症状 。
4、吃蛋白粉不宜过量
蛋白粉的主要成分是蛋白质 ， 跟蛋白质制品和奶粉相比 ， 蛋白粉的营养价值不会高太多 。蛋白质最终要分解成氨基酸后才能使人体吸收 。摄取太多蛋白质对身体有害无利
【汤臣倍健蛋白质粉有什么作用呢？多吃蛋白质粉的好处有哪些？】蛋白粉的最佳食用时间
锻炼后补充乳清蛋白 ， 恰好是在最需要 ， 效果最好的时刻 ， 给你的肌肉提供了修复和生长所需的氨基酸 。一般来说 ， 有两小时的最佳补充蛋白质和碳水食物合成代谢的时间 。这两小时是肌肉准备吸收营养 ， 从消耗肌肉的负营养状态 ， 到肌肉生长合成的正营养状态 ， 达到积极的营养平衡 。
温馨提醒：有一点也要知道 ， 即便如此 ， 乳清蛋白也不是适用于每一个人 ， 因为是从牛奶衍生出来的 ， 对于素食主义者不是很好的选择 ， 而且对于乳糖不耐受的人会引起肠胃不适 。

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