立夏是什么时候？二十四节气之立夏的由来与含义
每年5月5日或5月6日是农历的立夏 。“斗指东南 ， 维为立夏 ， 万物至此皆长大 ， 故名立夏也 。”此时 ， 太阳黄经为45度 ， 在天文学上 ， 立夏表示即将告别春天 ， 是夏日天的开始 。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高 ， 炎暑将临 ， 雷雨增多 ， 农作物进入旺季生长的一个重要节气 。
【立夏是什么时候？二十四节气之立夏的由来与含义】
立夏是什么时候？二十四节气之立夏的由来与含义
立夏节气的由来
每年5月5日或6日 ， 太阳到达黄经45°为“立夏”节气 。这个季节 ， 在战国末年（公元前239年）就已经确立了 ， 预示着季节的转换 ， 为古时按农历划分四季之夏季开始的日子 。如《逸周书·时讯解》云：“立夏之日 ， 蝼蝈鸣 。又五日 ， 蚯蚓出 。又五日 ， 王瓜生 。”描述的就是孟夏之初的物候景象 。《月令七十二候集解》中说：“立 ， 建始也 ， 夏 ， 假也 ， 物至此时皆假大也 。”这里的“假” ， 即“大”的意思 ， 是说春天播种的植物已经直立长大了 。实际上 ， 若按气候学的标准 ， 日平均气温稳定升达22℃以上为夏季开始 ， “立夏”前后 ， 我国只有福州到南岭一线以南地区真正的“绿树浓阴夏日长 ， 楼台倒影如池塘”的夏季 ， 而东北和西北的部分地区这时则刚刚进入春季 ， 全国大部分地区平均气温在18-20℃上下 ， 正是“百般红紫斗芳菲”的仲春和暮春季节 。进入了五月 ， 很多地方槐花也正开 。
立夏时节 ， 万物繁茂 。明人《莲生八戕》一书中写有：“孟夏之日 ， 天地始交 ， 万物并秀 。”这时夏收作物进入生长后期 ， 冬小麦扬花灌浆 ， 油菜接近成熟 ， 夏收作物年景基本定局 ， 故农谚有“立夏看夏”之说 。水稻栽插以及其他春播作物的管理也进入了大忙季节 。所以 ， 我国古来很重视立夏节气 。据记载 ， 周朝时 ， 立夏这天 ， 帝王要亲率文武百官到郊外“迎夏” ， 并指令司徒等官去各地勉励农民抓紧耕作 。立夏以后 ， 江南正式进入雨季 ， 雨量和雨日均明显增多 ， 连绵的阴雨不仅导致作物的湿害 。还会引起多种病害的流行 。小麦抽穗扬花是最易感染赤霉病的时期 ， 若预计未来有温暖但多阴雨的天气 ， 要抓紧在始花期到盛花期喷药防治 。南方的棉花在阴雨连绵或乍暖乍寒的天气条件下 ， 往往会引起炭疽病、立枯病等病害的暴发 ， 造成大面积的死苗、缺苗 。应及时采取必要的增温降湿措施 ， 并配合药剂防治 ， 以保全苗争壮苗 。“多插立夏秧 ， 谷子收满仓” ， 立夏前后正是大江南北早稻插秧的火红季节 。“能插满月秧 ， 不薅满月草” ， 这时气温仍较低 ， 栽秧后要立即加强管理 ， 早追肥 ， 早耘田 ， 早治病虫 ， 促进早发 。中稻播种要抓紧扫尾 。茶树这时春梢发育最快 ， 稍一疏忽 ， 茶叶就要老化 ， 正所谓“谷雨很少摘 ， 立夏摘不辍” ， 要集中全力 ， 分批突击采制 。
立夏前后 ， 华北、西北等地气温回升很快 ， 但降水仍然不多 ， 加上春季多风 ， 蒸发强烈 ， 大气干燥和土壤干旱常严重影响农作物的正常生长 。尤其是小麦灌浆乳熟前后的干热风更是导致减产的重要灾害性天气 ， 适时灌水是抗旱防灾的关键措施 。“立夏三天遍地锄” ， 这时杂草生长很快 ， “一天不锄草 ， 三天锄不了 。”中耕锄草不仅能除去杂草 ， 抗旱防渍 ， 又能提高地温 ， 加速土壤养分分解 ， 对促进棉花、玉米、高梁、花生等作物苗期健壮生长有十分重要的意义 。
立夏节气的气候特点
立夏以后 ， 江南正式进入雨季 ， 雨量和雨日均明显增多 ， 连绵的阴雨不仅导致作物的湿害 。还会引起多种病害的流行 。小麦抽穗扬花是最易感染赤霉病的时期 ， 若预计未来有温暖但多阴雨的天气 ， 要抓紧在始花期到盛花期喷药防治 。南方的棉花在阴雨连绵或乍暖乍寒的天气条件下 ， 往往会引起炭疽病、立枯病等病害的暴发 ， 造成大面积的死苗、缺苗 。应及时采取必要的增温降湿措施 ， 并配合药剂防治 ， 以保全苗争壮苗 。“多插立夏秧 ， 谷子收满仓” ， 立夏前后正是大江南北早稻插秧的火红季节 。“能插满月秧 ， 不薅满月草” ， 这时气温仍较低 ， 栽秧后要立即加强管理 ， 早追肥 ， 早耘田 ， 早治病虫 ， 促进早发 。中稻播种要抓紧扫尾 。茶树这时春梢发育最快 ， 稍一疏忽 ， 茶叶就要老化 ， 正所谓“谷雨很少摘 ， 立夏摘不辍” ， 要集中全力 ， 分批突击采制 。
立夏前后 ， 华北、西北等地气温回升很快 ， 但降水仍然不多 ， 加上春季多风 ， 蒸发强烈 ， 大气干燥和土壤干旱常严重影响农作物的正常生长 。尤其是小麦灌浆乳熟前后的干热风更是导致减产的重要灾害性天气 ， 适时灌水是抗旱防灾的关键措施 。“立夏三天遍地锄” ， 这时杂草生长很快 ， “一天不锄草 ， 三天锄不了 。”中耕锄草不仅能除去杂草 ， 抗旱防渍 ， 又能提高地温 ， 加速土壤养分分解 ， 对促进棉花、玉米、高梁、花生等作物苗期健壮生长有十分重要的意义 。
立夏后 ， 是早稻大面积栽插的关键时期 ， 而且这时期雨水来临的迟早和雨量的多少 ， 与日后收成关系密切 。农谚说得好：“立夏不下 ， 犁耙高挂 。”“立夏无雨 ， 碓头无米 。”民间还有畏忌夏季炎热而称体重的习俗 ， 据说这一天称了体重之后 ， 就不怕夏季炎热 ， 不会消瘦 ， 否则会有病灾缠身 。江西一带还有立夏饮茶的习俗 ， 说是不饮立夏茶 ， 会一夏苦难熬 。早在古代的君王们也常在夏季初始的日子 ， 到城外去迎夏 ， 迎夏的日子就是立夏日 。
《礼记·月令》篇 ， 解释立夏曰：“蝼蝈鸣 ， 蚯蚓出 ， 王瓜生 ， 苦菜秀 。”说明在这时节 ， 青蛙开始聒噪着夏日的来临 ， 蚯蚓也忙着帮农民们翻松泥土 ， 乡间田埂的野菜也都彼此争相出土日日攀长 。清晨当人们迎着初夏的霞光 ， 漫步于乡村田野、海边沙滩时 ， 你会从这温和的阳光中感受到大自然的深情 。
立夏节气的习俗
迎夏仪式
“立夏”的“夏”是“大”的意思 ， 是指春天播种的植物已经直立长大了 。古代 ， 人们非常重视立夏的礼俗 。
在立夏的这一天 ， 古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏 ， 举行迎夏仪式 。君臣一律穿朱色礼服 ， 配朱色玉佩 ， 连马匹、车旗都要朱红色的 ， 以表达对丰收的企求和美好的愿望 。宫廷里“立夏日启冰 ， 赐文武大臣” 。冰是上年冬天贮藏的 ， 由皇帝赐给百官 。
在民间 ， 立夏日人们则喝冷饮来消暑 。立夏日 ， 江南水乡有烹食嫩蚕豆的习俗 。有的地方还有立夏日称人的习俗 。
尝新
在后世 ， 立夏立夏还有尝新等节日活动 。如苏州有“立夏见三新”之谚 ， 三新为樱桃、青梅、麦子 ， 用以祭祖 。在常熟 ， 尝新的食物更为丰盛 ， 有“九荤十三素”之说 ， 九荤为鲫、咸蛋、螺鰤、熄（即放在微火上煨熟；一种烹调方法 ， 用多种香料加工而成为熄鸡）鸡、腌鲜、卤虾、樱桃肉；十三素包括樱桃、梅子、麦蚕（新麦揉成细条煮熟）、笋、蚕豆、矛针、豌豆、黄瓜、莴笋、草头、萝卜、玫瑰、松花 。在南通 ， 则吃煮鸡、鸭蛋 。
斗蛋游戏
是日中午 ， 家家户户煮好囫囵蛋（鸡蛋带壳清煮 ， 不能破损） ， 用冷水浸上数分钟之后再套上早已编织好的丝网袋 ， 挂于孩子颈上 。孩子们便三五成群 ， 进行斗蛋游戏 。蛋分两端 ， 尖者为头 ， 圆者为尾 。斗蛋时蛋头斗蛋头 ， 蛋尾击蛋尾 。一个一个斗过去 ， 破者认输 ， 最后分出高低 。蛋头胜者为第一 ， 蛋称大王；蛋尾胜者为第二 ， 蛋称小王或二王 。谚称：“立夏胸挂蛋 ， 孩子不疰夏”疰夏是夏日常见的腹涨厌食 ， 乏力消瘦 ， 小孩尤易疰夏 。中饭是糯米饭 ， 饭中掺杂豌豆 。桌上必有煮鸡蛋、全笋、带壳豌豆等特色菜肴 。乡俗蛋吃双 ， 笋成对 ， 豌豆多少不论 。民间相传立夏吃蛋拄心 。因为蛋形如心 ， 人们认为吃了蛋就能使心气精神不受亏损 。立夏以后便是炎炎夏天 ， 为了不使身体在炎夏中亏损消瘦 ， 立夏应该进补 。嵊谚有旺生 ， 寓人双腿也像春笋那样健壮有力 ， 能涉远路 ， 寓意拄腿 。带壳豌豆形如眼睛 。古人眼疾普遍 ， 人们为了消除眼疾 ， 以吃豌豆来祈祷一年眼睛像新鲜豌豆那样清澈 ， 无病无灾 。
立夏节气的养生窍门
传统中医认为 ， 人们在春夏之交要顺应天气的变化 ， 重点关注心脏 。心为阳脏 ， 主阳气 。心脏的阳气能推动血液循环 ， 维持人的生命活动 。心脏的阳热之气不仅维持其本身的生理功能 ， 而且对全身有温养作用 ， 人体的水液代谢、汗液调节等 ， 都与心阳的重要作用分不开 。
初夏之时 ， 老年人气血易滞 ， 血脉易阻 ， 每天清晨可吃少许葱头 ， 喝少量的酒 ， 促使气血流通 ， 心脉无阻 ， 便可预防心病发生 。立夏之后 ， 天气逐渐转热 ， 饮食宜清淡 ， 应以易消化、富含维生素的食物为主 ， 大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃 。立夏以后饮食原则是“春夏养阳” ， 养阳重在养心 ， 养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等 ， 既能补充营养 ， 又起到强心的作用 。平时多吃蔬菜、水果及粗粮 ， 可增加纤维素、维生素B、C的供给 ， 能起到预防动脉硬化的作用 。总之立夏之季要养心 ， 为安度酷暑做准备 ， 使身体各脏腑功能正常 ， 以达到“正气充足 ， 邪不可干”的境界 。
立夏前后 ， 我国大部分地区平均气温在18℃至20℃ ， 正是“百般红紫斗芳菲”的大好时节 。天文专家提醒说 ， 立夏以后 ， 天气转热 ， 传统中医认为 ， “暑易伤气” ， “暑易入心” 。因此 ， 值此时节 ， 人们要重视精神的调养 ， 加强对心脏的保养 ， 尤其是老年人要有意识地进行精神调养 ， 保持神清气和、心情愉快的状态 ， 切忌大悲大喜 ， 以免伤心、伤身、伤神 。
二十四节气表：
春季：立春 雨水 惊蛰 春分 清明 谷雨 夏季：立夏 小满 芒种 夏至 小暑 大暑
秋季：立秋 处暑 白露 秋分 寒露 霜降 冬季：立冬 小雪 大雪 冬至 小寒 大寒
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