莲子百合红豆粥的做法（清热去火食谱）
莲子百合红豆粥的功效与作用：降血压、防癌抗癌、强心安神、滋养补虚、止遗涩精
莲子百合红豆粥的食材和调料：猪蹄1个大葱1根姜4片蒜4个山楂干少许干红辣椒少许熟白芝麻少许料酒冰糖生抽花椒少许香叶少许茴香少许桂皮少许
教您莲子百合红豆粥的家常做法，莲子百合红豆粥怎么做好吃1.莲子﹑百合﹑红豆用水洗净，浸泡半小时 。
【莲子百合红豆粥的做法（清热去火食谱）】2.锅中放入莲子﹑百合﹑红豆 。
3.大米用水洗净，备用 。
4.砂锅中加适量清水，中火烧开 。
5.小火煮20分钟左右 。
6.放入大米，再煮10分钟 。
7.放入冰糖于锅中 。
8.用勺子搅拌粥出稠，即可 。
小贴士1.莲子﹑百合﹑红豆先用水浸泡半小时，煮的时候可以节约时间 。
2.先把莲子﹑百合﹑红豆入锅煮，以便和大米同步煮熟 。
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