老年人保持九种“情”得高寿
老年人的退休生活要怎样过才能过的开心呢？下面小编就告诉你老年人需保持的九种“情”，让你的老年生活过的舒心、自在，也可让你健康长寿 。
老年人保持九种“情”得高寿
回归童情
老年人保持一颗童心，常常和孙辈们一起做游戏、猜谜语、背唐诗、聊天说笑话，过得轻松愉快，生活充满阳光 。童心不老，乐而忘忧，不知老之将至，无形中延长了生命过程 。
注重世情
讲究衣着的老人，比他们的实际年龄显得年轻；走路要有精神，举止干净利落，不可拖拖拉拉；讲究卫生，注重仪表，利于社交活动 。不必化妆，真正的“化妆品”就是“情绪” 。情绪好坏不仅影响脏器生理功能，而且直接影响皮肤变化 。人遇到高兴的事，有利于血液通畅，使人容光焕发；情绪低落，供应皮肤的血液骤减，人就畏首畏尾 。
愉悦心情
人老了要保持良好的心情，心胸开朗，逢事淡然处之，名利置之度外 。发挥自己的特长和兴趣，尽力培养自己的爱好，能写的写，爱画的画 。无论琴棋书画、种花养鸟，都是最佳选择，没有优劣之分 。只要心情愉快，自可陶醉其中 。
增进友情
老年人切忌孤独，千万不能自我封闭 。要联系老朋友，结交新朋友，并力所能及地多为他人办好事 。邀上三五说得来的老友，结伴郊游，到大自然中去领受森林浴和山光水色的恩泽；或者与忘年朋友交流思想，汲取青春活力，使老年生活兴趣盎然 。
体验老情
当你工作经验丰富，自觉还有许多计划未完成时，就该退休了 。老人是被尊敬的 。如果有人对你说 “您老请坐”，“您老……”就要欣然接受这个现实 。“五百里内人尊老大，九十岁了心犹少年 。”这是学者胡适给故乡教师程本海的老祖父写的一副寿联，说出了老者的心声，意境深远 。
寄以聊情
老年人茶余饭后相聚，讲古论今，谈天说地，对沟通感情、娱乐身心，很有好处 。聊天可以使人忘掉衰老，忘掉烦恼，使精神生活变得丰富多彩 。人在聊天时需要脑、口、耳、眼并用，会起到活跃脑细胞的功效 。
巩固爱情
老人长寿同婚姻关系有密切联系 。俗话说少时夫妻老来伴，敬爱夫妻多长寿 。愈是老年愈要珍惜、巩固爱情 。吴祖光的爱妻新凤霞罹患半身不遂和类风湿，他不仅从生活上给予妻子无微不至的关怀，而且从精神上给予巨大鼓舞 。他一边帮助她康复治疗，一边帮助她学习文化 。新风霞常风趣地对人说“我的军功章里有吴祖光一大半 。”
排解闷情
人总有郁闷不快的时候，倾诉是种自我调节术 。若能及时向信任的亲朋好友倾诉，可以使自己受挫的心灵得到安抚与慰藉 。“养生莫善寡欲，至乐无如读书 。”读书，和世界上有智慧的人对话，纵有任何严重的闷情，都能化解，使之宽怀 。写作是一种健康的生活方式 。当你感到有话说而无听众时，不妨就说给自己“听”，使倾斜的心理天平恢复平衡 。
坚持练情
【老年人保持九种“情”得高寿】 要以动为纲，持之以恒 。活动要量力而行，不可牵强，散步、打太极拳都是极好的活动项目 。适度的运动能调节、改善机体的生理功能，增强抗病能力 。
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