花样炒饭的做法(香菇)
怎么做花样炒饭好吃?学做花样炒饭需要哪些食材?教你轻松做出好吃好看的花样炒饭 。
本食谱来自【家和万事兴顺顺顺】老师分享的花样炒饭的做法 。所属分类:蔬菜、菌藻、药食, 菌藻类,;需要烹饪时间:10-30分钟;烹饪难度:切墩(初级);适宜人群:一般人群均可食用 。贫血者、抵抗力低下者、高血脂患者、高血压患者、动脉硬化患者、糖尿病患者、癌症患者、肾炎患者食用 。
有一种美食叫蛋炒饭,起到了把主食和鸡蛋结合在一起的作用 。鸡蛋是一种蛋白质为主的食物,米饭是一种能量为主的食物,把两个搭在一起吃比单吃鸡蛋要多一层能量保护 。当你没有能量的时候,光吃鸡蛋,蛋白质会被破坏掉,当你光吃饭,没有鸡蛋的时候,饭里头的氨基酸、蛋白质含量太低,只有把两者结合在一起,才能形成既有能量,又有蛋白的完美组合 。
做花样炒饭所需食材:主料:米饭200克,鸡蛋2个,彩椒50克,香肠20克,香菇30克,圆葱30克,盐1匙,味精0.2匙
花样炒饭的做法步骤:1. 准备原材料米饭、鸡蛋、彩椒、香肠、圆葱、香菇备用
2. 彩椒、圆葱、香肠、香菇切成小碎粒
3. 鸡蛋打撒锅中放入底油倒入蛋液翻炒
4. 炒好的鸡蛋盛入容器中备用
5. 锅中倒入适量玉米油加热放入一半的圆葱爆香
6. 放入香肠煸香
7. 倒入米饭和鸡蛋中火快速翻炒一致米饭和鸡蛋炒散
8. 倒入米饭和鸡蛋中火快速翻炒一致米饭和鸡蛋炒散
9. 最后放入盐和味精调味炒匀即可
10. 用模具压出喜欢的形状摆入盘中
11. 炒饭永远是早餐的主角
12. 搭配香蕉片吃更加甜美
13. 男女老少咸宜的营养美食
14. 好吃停不下来噢
15. 正能量满满的早餐会带给您美好的心情噢
【花样炒饭的做法(香菇)】
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