经常吃这十二款食物 能有助缓解头痛
头痛是生活中常见的小毛病，也是很多人都经历过的，虽然不是什么大毛病，但是疼起来，还真是要命的厉害 。经常偏头痛怎么办？下面小编告诉你：有头痛毛病的人可以经常吃下面的几款食物，有助缓解头痛 。
一、山药枸杞炖猪脑
原料：怀山药、枸杞各30克，猪脑1具，黄酒、精盐各适量 。
制用法：将猪脑撕去筋膜后浸泡在清水中待用 。将怀山药、枸杞洗净后与猪脑一起入锅加适量的清水炖煮 。煮约两个小时后向锅中加入适量的黄酒和精盐，再炖煮10分钟左右即成 。此方可每三天吃一剂 。
功效及适应症：此方具有滋养肝肾、益气养阴的功效，尤其适合有心悸、气短、乏力和面色苍白等症状的偏头痛患者使用 。
二、芹菜粥
原料：连根芹菜12克，粳米250克 。
制用法：将芹菜洗净后连根一起切碎 。将粳米洗净后入锅加适量的清水熬粥，米熟后加入切好的芹菜再煮5分钟左右即成 。此方可每天吃一剂 。
功效及适应症：此方具有清热止痛的功效，尤其适合有心烦易怒、面色赤红等症状的偏头痛患者使用 。
三、菊花粥
原料：菊花15克，粳米100克 。
制用法：将粳米洗净后入锅加适量的清水熬粥，米熟后加入菊花再煮5分钟左右即成 。此方可每天吃一剂，最好在早饭时食用 。
功效及适应症：此方具有清肝火、散风热的功效，尤其适合有心烦易怒、面色赤红等症状的偏头痛患者使用 。
四、桑菊豆豉粥
原料：桑叶10克，菊花、豆豉各15克，粳米100克 。
制用法：将桑叶、菊花和豆豉一起入锅加适量的清水煎煮后去渣取汁 。将此药汁与洗净的粳米一起放入沙锅中加适量的清水熬粥，米煮即成 。此方可每日吃一剂 。
功效及适应症：此方具有疏风清热、清肝明目的功效，尤其适合有头昏脑涨、口渴便秘等症状的偏头痛患者使用 。
五、疏肝止痛粥
原料：香附9克，玫瑰花3克，白芷6克，粳米(或糯米)100克，白糖适量 。
制用法：将香附、白芷一起入锅加适量的清水煎煮后去渣取汁 。将此药汁和洗净的粳米一起入锅加适量的清水熬粥，米熟后向锅中加入玫瑰花和适量的白糖，再用文火慢煮10分钟左右即成 。此方可每日吃一剂 。
功效及适应症：此方具有疏肝解郁、理气止痛的功效，尤其适合偏头痛发作较频繁的患者使用 。
六、绿精茶
原料：绿茶1克，谷精草10克，蜂蜜适量 。
制用法：将绿茶和谷精草一起入锅加适量的清水煮5分钟左右后去渣取汁即成 。饮用此药汁前可在其中加入适量的蜂蜜 。此方可每日饮一剂，分数次饮用 。
功效及适应症：此方具有祛风止痛的功效，适合各种原因引起的偏头痛患者使用 。
七、菊花白芷饮
原料：菊花、白芷各9克 。
制用法：将菊花和白芷一起研成细末 。将此药末用开水冲泡后代茶饮用 。可每日饮一剂，分数次饮用 。
功效及适应症：此方具有疏风清热、解痉止痛的功效，适合各种原因引起的偏头痛患者使用 。
八、葱白川芎茶
原料：葱白两段，川芎、绿茶各10克 。
制用法：将葱白、川芎和绿茶一起放入杯中用开水冲泡后饮用 。可每日饮1剂 。
功效及适应症：此方具有祛风止痛的功效，尤其适合有畏寒肢冷、鼻塞流涕等症状的偏头痛患者使用 。
九、止痛饮
?原料：白芷6克，细辛3克，蔓荆子、防风各9克，蜂蜜适量 。
制用法：将白芷、细辛、蔓荆子、防风用冷水浸泡半小时后一起入锅加适量的清水用武火煮沸，水沸后再用文火煎煮10分钟左右，然后加入适量的蜂蜜即成 。此方可每日饮一剂，分数次饮用 。
功效及适应症：此方具有祛风、解痉、止痛的功效，尤其适合有畏寒肢冷、鼻塞流涕等症状的偏头痛患者使用 。
十、竹笋粥
配方：熟冬笋100克，猪肉末50克，粳米100克，麻油25克 。
制法：先将熟冬笋切成丝，锅内放麻油烧热，下入猪肉末煸炒片刻，加入冬笋丝、葱姜末、盐、味精，翻炒入味，装碗备用 。粳米加水用文火熬粥，粥将成，把碗中的备料倒入，稍煮片刻即成 。
功效：化痰祛湿 。
用法：每日2次，早晚空腹服食 。
十一、西红柿粥
配方：西红柿250克，西米100克，白糖150克，玫瑰卤少许 。
制法：用刀在西红柿皮上划个十字，再放入开水中烫一下，去皮，切成小丁 。将西米(先用温水泡胀)放入沸水内煮一会儿，放入西红柿丁再煮沸，加白糖、玫瑰卤调味即成 。
功效：清热凉血平肝 。
用法：每日2次，可作点心服食 。
十二、五味腰柳
配方：五味子20克，猪里脊肉200克，鸡蛋2个，面粉25克，猪油50克，鸡汤100克 。
制法：里脊肉切成2.5厘米厚的大长片，坡刀两面剞上交叉的花刀 。用葱、姜末、精盐、味精、绍酒、五味子药液和里脊肉放在一起拌匀，腌渍10分钟后，蘸上面粉待用，将鸡蛋打在碗内，搅匀 。锅内猪油烧热后，将里脊肉蘸上鸡蛋，放入锅内煎，待两面煎成色，添鸡汤，加精盐、花椒水、绍酒，用慢火煨3分钟，熟透取出 。将里脊肉片切成条状码在盘内 。将锅内汤浮沫打净，用湿淀粉勾芡，放入葱、姜末，浇在里脊肉条上，撤上香菜段即成 。
功效：益气养血，健运脾胃 。
【经常吃这十二款食物 能有助缓解头痛】 用法：每日1剂，食肉饮汤，分2次食完，连续食用10～15日 。
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