杂蔬鳕鱼饭团的做法（婴儿食谱）
怎么做杂蔬鳕鱼饭团好吃？需要哪些食材？提供杂蔬鳕鱼饭团的家常做法大全,按照图文做法步骤,菜鸟都能做出最正宗的杂蔬鳕鱼饭团 。
分类：主食 ， 家常菜 ， 婴儿 ， 学生
使用的厨具：其他
口味：其他 ， 工艺：炒 ， 耗时：十分钟 ， 难度：简单
这是营养搭配很完美的一餐 ， 有鱼有蔬菜有饭 ， 这种大杂烩的方法很适合 ， 只吃饭不吃菜 ， 只吃菜不吃饭的宝宝 。再加上给你妈安利个做饭团的神器 ， 将让你如虎添翼 。
做杂蔬鳕鱼饭团所需食材：主料：熟米饭130克 ， 胡萝卜20克 ， 玉米20克 ， 西兰花1朵 ， 鳕鱼40克 ， 包菜25克
辅料：黑芝麻2克
杂蔬鳕鱼饭团的家常做法 ， 最正宗的杂蔬鳕鱼饭团怎么做好吃
一、食材：熟米饭 130克 ， 胡萝卜 20克 ， 玉米 20克 ， 西兰花 1朵 ， 鳕鱼 40克 ， 包菜 25克 ， 黑芝麻 2克
二、蔬菜准备好 ， 要提前煮的即将一起入锅 。
三、胡萝卜、玉米、西兰花、包菜入锅焯1分钟 。
四、焯完捞上来再切切碎 。
五、鳕鱼切碎 ， 大刺挑掉 。
六、小火热锅 ， 倒少许油 ， 油温 ， 鳕鱼放入炒熟 。
七、放焯好的蔬菜 ， 熟米饭 ， 包菜 ， 炒散炒匀炒香 ， 出锅前撒些黑芝麻 。如果宝宝月龄小 ， 觉得这饭菜还有些硬 ， 再少些水盖盖焖煮一会 。
八、舀米饭放入摇一摇饭团神器中 ， 摇啊摇 ， 圆饭团完成啦 。
九、家有不爱吃饭的娃 ， 可以试试将饭做成丸子性状 。
十、没有模具 ， 用保鲜袋 ， 饭装入 ， 边转边拧紧保鲜袋 ， 一个圆球也出来了 。
做杂蔬鳕鱼饭团的小窍门：辅食不懂怎么添加？
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柚妈个人微信号：jiaying0523【杂蔬鳕鱼饭团的做法（婴儿食谱）】
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