西班牙辣肠烧鳕鱼做法简单是清热解毒食谱的常见菜，不一定要看西班牙辣肠烧鳕鱼视频才能学会，但怎么做西班牙辣肠烧鳕鱼最好吃，跟着的做法图解来做这道西班牙辣肠烧鳕鱼吧 。
西班牙辣肠烧鳕鱼的功效与作用：杀菌、促进消化、补钙、降血压降血脂、防癌抗癌延缓衰老
西班牙辣肠烧鳕鱼的食材和调料：鳕鱼鱼排200g洋葱半个葱半根菠菜80g罐头白豆子适量番茄150g蒜半瓣
教您西班牙辣肠烧鳕鱼的家常做法，西班牙辣肠烧鳕鱼怎么做好吃1.Chorizo家里有片状的，就用了 。不然买一根回来切丁，还是更合适的 。
【西班牙辣肠烧鳕鱼的做法（清热解毒食谱）】2.菠菜洗净稍切碎，大蒜切末，洋葱切圈，葱切圈，鱼切大块 。
3.鱼在锅里加盐和胡椒煎到变色 。鱼排很薄，不用太久 。翻面时注意不要碎了 。
4.锅里给油，将大蒜、洋葱和葱炒香，加入Chorizo炒开 。
5.加入菠菜和白豆子 。白豆子这里主要颜色好看 。吃的时候想想，换成松仁或许更香 。
6.加入罐头番茄 。没有的话将新鲜番茄切成丁也好 。就多给点，味道比较浓 。
7.加入鱼块，稍微烧一会就好 。
8.法面切成片，刷上橄榄油 。放入烤箱按喜好烤到金黄或焦黄，配着鱼吃 。很香 。
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