银耳百合莲子羹的做法（腹泻调理食谱）
准备时间：10-20分钟
制作时间：30分钟-1小时
用餐人数：3-4人
银耳百合莲子羹的简介：最近市场上有新鲜的百合卖 ，
所以买些回来煮了这款糖水 。
在这样炎热的夏季 ，
来上一碗解暑又美容 。
入冰箱冷藏后再食用 ，
口感更好 。
银耳百合莲子羹的食材：主料：银耳5朵百合1个莲子1把辅料：冰糖数颗枸杞数颗银耳百合莲子羹的做法图解步骤：1.原料备用 。
2.银耳泡发 。
3.去掉根部 ， 撕成小块 。
4.银耳放入锅内 ， 倒入足够多的清水 。
5.莲子也用温水泡发 。
6.莲子去掉内芯 。
7.银耳煲一个半小时 ， 加入莲子 。
8.百合洗净 ， 分成小片 。
9.莲子软后 ， 放入百合 。
10.下入枸杞 。
11.再煮15分钟左右即可熄火 。
12.将煮好的银耳羹放入冰箱冷藏后食用口感超级赞哟 。
小贴士：【银耳百合莲子羹的做法（腹泻调理食谱）】枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用 。
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