枸杞子的功效与作用及食用方法
枸杞已经知道它的功效和功能 ， 枸杞在日常生活中非常普遍 ， 广受欢迎 。吃枸杞的方法很多 ， 其中最常见的是泡茶和喝 。让我们分享一下枸杞的功效和效果 ， 以及如何吃它们 。
文章插图
枸杞子的功效与作用及食用方法
一、枸杞子食用方法——枸杞子
第一步：红枣洗干净 ， 去掉红枣核之后泡水待用 。
第二步：将山药洗净后去皮 ， 切成段后待用 。处理山药的时候要注意带手套 ， 否则皮肤会不适 。
第三步：粳米淘洗干净 ， 放入砂锅中 ， 加入水开火煮开 。
第四步：粥开后放入大枣 ， 粳米 ， 山药段一起煮 。
第五步：龙眼肉用水泡开和开后倒入粥中一起炖煮 。
第六步：粥煮好后就放上些枸杞子 ， 搅匀后即可食用 。
第七步：如果喜欢吃甜味粥的就放些冰糖 ， 不然稍稍放些盐也很好 。
二、枸杞子的功效与作用
第一：枸杞子可以提高免疫力 ， 帮助我们固本正邪 ， 加强人体抗病毒能力 。枸杞子刺激机体能力 ， 适合用枸杞子来煲汤喝煮蛋 。
第二：枸杞子能够防癌抗癌 ， 枸杞子帮助我们抑制癌细胞生成 ， 对于体弱的人或者肿瘤患者有改善免疫的作用 。
【枸杞子的功效与作用及食用方法】第三：枸杞子可以明目养肝 ， 多吃枸杞子还能够驻颜美容 。
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