蔬果汁有哪些制作技巧，饮用蔬果汁还有什么注意事项
蔬果汁 ， 是很多人都喜欢喝的营养饮品 ， 由蔬菜加果汁一起制成的饮品 ， 具有很高的营养价值 ， 尤其是自制蔬果汁的时候 ， 掌握一些技巧是避免不了的 ， 否则 ， 制作出来的蔬果汁将会有不同口感 。饮用蔬果汁时 ， 加入一些其他食物 ， 可能会出现不一样的口感 ， 那么蔬果汁有哪些制作技巧 ， 饮用蔬果汁还有什么注意事项?
蔬果汁有哪些制作技巧
切削
制作蔬果汁之前 ， 要对蔬果进行必要的切削 ， 以减少制作时间、降低制作难度 。掌握正确的切削方法 ， 会让你制作起蔬果汁来事半功倍 。
制作
依果汁配方选购、新鲜的蔬果
【蔬果汁有哪些制作技巧，饮用蔬果汁还有什么注意事项】 新鲜则是指成熟、果肉饱满 ， 外表丰盈、有光泽 ， 枝叶翠绿、不干枯等 。
仔细清洗蔬果
清洗蔬果时 ， 可用盆水 ， 加三大匙海盐 ， 再挤入1~3滴柠檬汁(可根据水果和蔬菜的分量自行斟酌分量) ， 先浸泡约4分钟 ， 用刷子刷洗之后再用大量清水冲洗干净即可 。
添加适量凉开水
一些水果(如香蕉)不容易榨汁 ， 因为它们含水不多 。所以 ， 选用这些水果榨汁时 ， 应在搅拌机或榨汁机中加入适量凉开水 。
正确搅打
在榨汁前 ， 蔬果要洗净切成小块 ， 然后依据榨汁机功率及功能的不同搅打成汁 。
搅拌均匀
将各种蔬果榨汁 ， 放入杯子中搅拌均匀即可饮用 。
饮用蔬果汁还有什么注意事项
蔬果汁营养丰富 ， 常饮能保证营养的有效吸收 ， 有益于身体健康 ， 在夏天更是人们的爱的 。但是 ， 蔬果汁若处理得不好 ， 会破坏其中的营养成分 。所以 ， 在加工处理及饮用时一定要注意以下选择新鲜的蔬果蔬果放置越久 ， 营养成分流失得就越多 ， 食用价值会降低 。除了选购新鲜产品外 ， 可能的话挑有机产品 ， 自己栽种的更好 ， 可避免农药的污染 。
清洗干净
蔬果在使用时 ， 一定要清洗干净(蔬果洗净后再用盐水浸泡数分钟) ， 以免喝到残留的虫卵早上喝易吸收早上喝一杯蔬果汁 ， 会成为一天的精力来源 ， 所以价值高要逐口慢慢喝蔬果汁虽是液体 ， 喝时也要一口一口与唾液混合后再咽下 ， 这样才容易在体内完全吸收 ， 千万不要像喝汽水那样喝 。若纤维素过多 ， 可用过滤器滤掉一些 ， 纤维渣可倒入汤中 ， 或在自制面条蛋糕、松饼时加入 ， 千万不要浪费 。
可以加些蜂蜜调味
如果打出来的蔬果汁不可口 ， 可加蜂蜜改变风味;若太浓 ， 可以加矿泉水稀释采用多种蔬果各色蔬果都要吃 ， 要敢于尝试新口味 ， 不妨在食谱中自己变化 ， 不要只吃一两种蔬果 。各种蔬果的营养不同 ， 不要偏食某几种 ， 否则会造成营养不均衡 。
以上就是关于蔬果汁有哪些制作技巧 ， 饮用蔬果汁还有什么注意事项的内容了 ， 蔬果汁营养健康 ， 美味好喝 ， 早上来一杯易吸收 ， 效果不错 ， 在喝蔬果汁的时候 ， 适当与其他食物搭配一下 ， 或许会带来意想不到的效果 ， 希望能够帮助到大家哦 。
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