抗衰老的食物有哪些？延缓衰老的食物有哪些？
很多女性都希望跟影视明星一样一直保持一张永不衰老的容颜 ， 但其实 ， 影视明星也是人类 ， 她们也要经受岁月的洗礼和衰老的侵袭 ， 只是留在荧幕上的年轻容貌一直刻在观众的心中 ， 才会觉得她们没有老 ， 当然 ， 有些明星确实几十年如一日 ， 似乎岁月没有在她们的脸上留下痕迹 ， 那么她们是怎么做到的呢？现在就告诉你几样食物 ， 可以帮助你延缓衰老哦 。
1、香蕉
香蕉含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和铁质 ， 还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质 ， 是提神醒脑的最佳保健食品之一 。
2、胶原
欧碧诗胶原蛋白不仅精选来自日本的深海鱼高纯二肽 ， 并添加了抗氧化之王--葡萄皮提取物（白藜芦醇）、VC之王针叶樱桃 。独有的复合配方 ， 抗衰老效果升级 ， 完美超越单方的胶原蛋白 。长期服用欧碧诗胶原蛋白的朋友可以让年轻的肌肤不衰老 ， 让衰老的肌肤变回年轻 。
3、花菜
花菜中含有大量的抗癌酶 ， 其含量远远超过其他含酶食物 。除此之外 ， 花菜还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及有利于孕妇的叶酸 。
4、酸奶
酸奶不仅有助于消化 ， 还能有效地防止肠道感染 ， 提高人体的免疫功能 。与普通牛奶相比 ， 酸奶脂肪含量低 ， 钙质含量高 ， 还富含维生素B2 ， 这些元素都对人体大有裨益 。
5、燕麦
燕麦里含有茁葡聚糖 ， 是一种海绵状可溶解的纤维素 ， 可以化解早期的胆固醇 ， 所以每天吃点燕麦可以起到降低胆固醇的作用 。燕麦里还含有亚油酸 ， 所以燕麦有抑制胆固醇升高的作用 。燕麦所含的多种酶类有较强的活力 ， 能够帮助延缓细胞的衰老 。
【抗衰老的食物有哪些？延缓衰老的食物有哪些？】
推荐阅读
- 常吃哪些食物可以长寿？老年人饮食需要注意什么？
- 生完孩子吃哪些食物保养？女人生完孩子应该多吃哪些食物？
- 女人吃哪些食物易衰老？女人吃哪些食物会加速衰老？
- 女人吃什么食物保养卵巢？保养卵巢的食疗方有哪些？
- 哪些坏习惯影响新陈代谢？减慢新陈代谢的食物有哪些？
- 产后怎样恢复身材？哪些食物有助于产后美容
- 女人护肤美容吃什么？哪些食物具有美容功效？
- 如何防止加速衰老？导致衰老的习惯有哪些？
- 想生男孩多吃什么食物比较好？吃哪些碱性食物可以生男孩？
- 哪些怪味食物有益女性健康？女性健康饮食原则是什么？