春季幼儿养生粥有哪些？春季幼儿养生粥有什么功效？
春天是万物生长的季节 ， 草长莺飞 ， 生机勃勃 ， 也是宝宝们长身体的最佳时机 ， 我想宝妈们一定非常注重宝宝每日营养摄入的丰富与均衡 。春季小孩养生应该多喝粥 ， 喝粥向来是最适合孩子的消化与吸收的 。春季幼儿养生粥有哪些？春季幼儿养生粥有什么功效？
1.红枣红薯大米粥
先把大米用水浸泡半个小时 ， 红枣去核掰碎 ， 红薯削皮切成小块 。将浸泡过的大米与红薯一起放到开水锅中熬煮 ， 煮沸后转小火加入红枣 ， 至红薯完全熟透成粥 。红枣红薯大米粥适合3岁以上的孩子食用 ， 此粥具有滋阴润燥的功效 。
【春季幼儿养生粥有哪些？春季幼儿养生粥有什么功效？】
2.胡萝卜山药粥
将胡萝卜和山药削皮洗净后切丁 ， 山药切好后放入冷水中浸泡5分钟 ， 防止与空气接触变黑 。先将粳米煮半熟 ， 再将胡萝卜与山药放入锅内同煮 ， 等胡萝卜和山药煮烂溶入粥中即可 。胡萝卜山药粥对孩子有健脾助消化的功效 ， 增强自身免疫力 。
3.赤豆莲心血糯粥
血糯米和粳米用水浸泡半个小时 ， 赤豆、莲心洗净煮软 。将血糯米与粳米放锅内煮开 ， 转小火煮烂 ， 加入煮软的赤豆和莲心 ， 起锅前加入适量冰糖即可食用 。春季食用赤豆莲心血糯粥可以解毒消肿 ， 健脾补血 ， 有助于宝宝身体发育 。
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