男人吃什么蔬菜补肾？吃什么蔬菜补肾壮阳？
男人通常都比较喜欢吃肉 ， 蔬菜却吃得很少 ， 不过补肾壮阳想必是男人比较重视的 ， 而有三种蔬菜对于补肾益精来说堪称极品 。所以说 ， 男人在蔬菜的选择上 ， 首先不能错过这3种能让他们夫妻和睦、身体健康的蔬菜 。相信天然的壮阳菜 ， 远比各种药品更让男人喜欢 ， 现代生活压力大 ， 性功能出现障碍的几率高 ， 只要多吃这3种蔬菜 ， 性生活又多了一重保障 。
1.豇豆
所谓的豇豆其实就是长豆角 ， 这种蔬菜具有和胃健脾和补肾的功效 ， 曾被李时珍称赞过能够“补肾健胃、理中益气、调营卫、和五脏、生精髓” 。其中营卫的解释上营卫二气 ， 调节好了可以保证睡眠质量 。另外 ， 多食用豇豆还可以治疗打嗝、呕吐等等 ， 小儿气胀、积食的适合 ， 适量的豇豆细嚼吞咽 ， 能够起到些缓解的作用 。一般人都很适合吃豇豆 ， 尤其是肾虚、遗精、尿频、糖尿病以及些妇科疾病患者最适合多吃 ， 不过如果气滞便结的话 ， 建议应当少吃 。
2.韭菜
有句民谚说的是“男不离韭 ， 女不离藕” ， 充分的说明了韭菜对男人的重要性 ， 就同藕对女性的滋补一样必要 。韭菜有补肾益阳、温中下气等功效 ， 能够提高精力的同时 ， 对男性同房障碍和早泄等等治疗效果非常好 。医学古籍中把韭菜称作是壮阳草 ， 而现代人也将韭菜誉为蔬菜伟哥 ， 可见蔬菜真是男人滋补的不二选择 。韭菜中脂肪、蛋白质、碳水化合物及维生素C、胡萝卜素均非常丰富 ， 还富含钙、铁、磷等多种矿物质 。用韭菜炒鸡蛋或虾仁 ， 都是男性壮阳菜非常简易常见的做法 ， 不过韭菜难消化 ， 如果口干、舌红少苔、颧骨潮红、心烦、盗汗或易过敏的话 ， 还是少吃为好 。
3.大葱
大葱在有些国家及地区被认为是爱与性的化身 ， 例如非洲的巴尔干半岛 ， 一些民族男女青年结婚必备好大葱 ， 寄寓着新人恩爱及男子更有气概的愿望 。大葱营养物质丰富 ， 有扩张血管、促进血循环的效果 ， 对心血管很有帮助 。大葱的给张维他命可以促进人体激素分泌 ， 有刺激欲望、壮阳补阴的效果 。男人每周宜吃三次大葱或香葱 ， 炒菜或凉拌均可 ， 亦可用于调味 。
【男人吃什么蔬菜补肾？吃什么蔬菜补肾壮阳？】
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