小米银耳粥的功效有哪些
【小米银耳粥的功效有哪些】小米银耳粥是一种非常美味的粥 ， 不仅美味 ， 而且对于我们自身会产生很多的好处 ， 小米银耳粥可以有效的帮助我们预防自身容易出现的大脖子的疾病 ， 可有效的帮助我们缓解自身容易出现的咽喉肿痛的症状 ， 大家一起来熟悉一下小米银耳粥的功效吧 。
1.小米味甘咸 ， 有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效 。小米粥营养丰富 ， 有“代参汤”之美称 。小米与枸杞搭配煮成枸杞小米粥 ， 则滋补养身功效更强 ， 能防治消化不良 ， 防止反胃、呕吐 ， 而且还具有滋阴养血的功效 。红糖不仅可提供热能 ， 还含有人体生长发育不可缺少的苹果酸 ， 核黄素 ， 胡萝卜素 ， 烟酸和锰、锌、铬等微量元素 ， 这些都是冰糖不具备的 。在医药上 ， 银耳是一种用途广泛 ， 药效显着的中药 。我国历代的医学家都认为银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳牌次、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年、益寿”之功
2. 小米具有防治消化不良的功效 。小米具有防止泛胃、呕吐的功效 。小米具有滋阴养血的功效 ， 可以使虚寒的体质得到调养 ， 帮助恢复体力 。除含有丰富的营养成分外 ， 小米中色氨酸含量为谷类之首 ， 色氨酸有调节睡眠的作用 。
了解了小米银耳粥的功效才能够为我们自身带来更多的好处 ， 小米银耳粥的功效可以有效地帮助我们补充体内所需要的营养 ， 可以大大改善我们自身的免疫力和抵抗力 ， 可以有效地帮助我们预防自身容易出现的贫血疾病 。
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