70岁老人便秘怎么办？老人便秘严重怎么办？
可以尝试在日常生活中多吃水果蔬菜杂粮、多喝水、多走动，这几点可以有效的帮助老人缓解便秘情况 。
70岁老人为什么容易便秘？
人到中老年，特别是70岁以后，身体的各个器官都开始老化，动力再没有年轻时候强劲，大便稍微干燥，就容易排不出来 。另外随着现在生活水平的提高，人们在饮食上多以油腻高蛋白为主，老人在日常还有各种补品伴随，更加大了肠胃的负担 。
70岁老人便秘怎么办？
1、多吃水果蔬菜
每天坚持食用一定量的富含膳食纤维的水果蔬菜和粗粮杂粮等，能有效缓解便秘 。2、多补钙
补钙可以缓解老人常见的骨质疏松毛病，让你更有劲 。建议尝试吃一些小鱼小虾，或者偶尔喝点骨头汤啥的，大众健康网小编始终觉得食疗比吃药要强 。
3、多走动
【70岁老人便秘怎么办？老人便秘严重怎么办？】不能因为天气冷或者感觉没什么事情就不运动，还是需要坚持锻炼，这样能有效的提高肠道蠕动，让大便更加通畅 。
4、多喝水
很多老人平时不想走动，甚至为了少上厕所而减少了饮水量，这点是要不得的，多喝水也可以缓解便秘 。
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