女人贫血吃什么补血最快
贫血不是一种独立的疾病，而是由其他疾病引起的一种症状 。对于贫血的治疗，可以通过饮食疗法、药物和其他方法 。贫血患者最快的补血方法是什么，我们从食疗法来做介绍 。
一、红糖小米粥
材料
小米150克，红枣5-10颗，花生碎少许，瓜子仁少许，红糖10克 。
做法
1、果仁可以整粒也可以，切碎也可以 。
2、先要将小米淘洗干净，先要将其浸泡30分钟才可使用，再来清洗红枣洗净，去核，将红枣切碎 。
3、取汤锅，放入适量清水，烧开后放入小米，然后转成小火慢慢熬煮，等小米粒粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮 。
4、等红肉熬的烂的时候，可以放入红糖，花生碎拌匀，再熬煮几分钟就可以关火了 。
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二、花生红枣养血汤
材料
花生50g，红枣80g，木耳50g，红糖80g，蜂蜜适量 。
做法
1.红枣、花生、木耳洗净，一起放入到砂煲内，加清水适量，先用大火将其煮沸，然后改用文火煲至花生熟烂，加入红糖再煲片刻，即可食用 。
2.另外，喝的时候，可以根据自己的喜好，再加入少许蜂蜜，更增添特殊的营养和滋味 。
【女人贫血吃什么补血最快】提示：大枣补脾，养血，安神 。花生滋养强壮，营养无比丰富，俗称长生果 。特别是对于，冬天容易手脚冰凉的人，睡前喝一碗花生红枣养血汤，可以有效改变现状 。
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