南瓜豆渣鸡蛋饼的做法(南瓜)
喝豆浆剩下的豆渣不能浪费,因为大豆中有一部分营养成分残留在豆渣中,食用豆渣,能降低血液中胆固醇含量,豆渣中丰富的食物纤维,有预防肠癌及减肥的功效,豆渣已成为一种新的保健食品源 。直接食用豆渣口感粗糙,所以可以用它做成鸡蛋饼、炸丸子等,既好吃又养生 。
南瓜豆渣鸡蛋饼的主料:南瓜(250g)豆渣(180g)鸡蛋(2个)做南瓜豆渣鸡蛋饼所需厨具:不粘锅
南瓜豆渣鸡蛋饼的做法图解步骤
1.主要原料:南瓜一块、鸡蛋2个、豆渣一碗
【南瓜豆渣鸡蛋饼的做法(南瓜)】
2.南瓜去皮擦成丝
3.打入2个鸡蛋
4.搅拌均匀
5.倒入豆渣搅拌均匀
6.加少许面粉拌匀
7.最后加葱花
8.加适量盐拌匀
9.平底不粘锅倒少许油舀一勺面糊摊平,一面煎至定型后翻面再煎另一面
10.盛出晾凉后改刀即可
小窍门:面粉不易加的太多,以免影响口感 。
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