酸枣可以直接泡水喝吗？酸枣能泡水喝吗？
酸枣是秋天成熟的一种水果，因其味道很酸，因此深受很多人的喜爱，而且酸枣的营养价值也很高，适当食用可以为人体带来不少的好处，那么酸枣可以直接泡水喝吗？酸枣能泡水喝吗？酸枣是可以直接泡水喝的，下面就来详细俩节怎么泡吧 。
1、酸枣可以直接泡水喝吗
酸枣可以直接泡水喝 。酸枣的主要成分是维生素C、植物酸、酸叶酮以及矿物质，这些物质都是水溶性的，直接泡水喝不仅仅能稀释酸枣中的植物酸，降低酸度，同时还能促进各种营养物质的吸收，是一种保健养生的茶品 。
2、酸枣怎么泡水喝
食材：干酸枣几个，蜂蜜或砂糖适量，开水 。
做法：
1.将酸枣先洗净，对半切开，不用去核 。
2.将切好的酸枣放杯底，用开水冲满，盖上杯盖焖5~10分钟，待水变色，即可饮用 。
3.若是不喜欢酸味，也可加适量的砂糖或蜂蜜调味，使其口味酸甜可口 。
3、酸枣泡水喝直接吃区别
(1)改善口味
酸枣直接吃由于植物酸的含量过高，对牙齿有很强的腐蚀性，并且由于过酸，口味并不是很好，很多人都不喜欢，若是用开水浸泡，植物酸溶解在水中，起到了稀释作用，还可适当的添加砂糖或蜂蜜调味，能很好改善口味 。
(2)促进吸收
酸枣中的很多成分直接食用是不能被完全消化吸收的，但若是用温水浸泡，使其营养成分充分的溶解在水中，再食用对酸枣中营养物质的吸收率有很大提高，增强其营养价值，也可减少对胃肠和牙齿的损伤 。
4、酸枣泡水何时候喝最好
(1)酸枣泡水饭前喝
酸枣味酸，对味蕾有较强的刺激作用，可促进唾液的分泌，十分适合在饭前食用，尤其是食欲不佳者，在饭前适量的喝些酸枣茶，吃一两个酸枣，可起到很好的开胃健食作用 。
(2)酸枣泡水睡前喝
酸枣具有镇静催眠作用，这个是酸枣最为主要的功效，因此，睡前也是喝酸枣茶的一个最佳时间，十分适合失眠多梦的人人群饮用 。
5、酸枣的营养价值
1.酸枣不仅像其他水果一样，含有钾、钠、铁、锌、磷、硒等多种微量元素，更重要的是，新鲜的酸枣中含有大量的维生素C，其含量是红枣的2—3倍、柑橘的20—30倍，在人体中的利用率可达到86.3%，是所有水果中的佼佼者 。
2.酸枣叶中提取的酸叶酮对冠心病有较好的疗效 。
3.酸枣仁(炒枣仁)含有脂肪油及蛋白质、植物甾醇及皂甙，有镇静、催眠作用，前人有“熟用治不眠，生用治好眠”，经临床实践，生用炒用都有催眠功效 。
4.酸枣中含有大量维生素E，可以促进血液循环和组织生长，使皮肤与毛发具有光泽，让面部皱纹舒展 。
【酸枣可以直接泡水喝吗？酸枣能泡水喝吗？】
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