苹果沙拉怎么做？苹果沙拉的做法
苹果是一种比较常见的水果 ， 我们在生活中吃苹果一般也吃得比较多 ， 而且我们多数时候吃苹果可能都是直接生吃 ， 但是其实苹果还有很多种食用方法 ， 比如有的人可能喜欢用苹果做沙拉 ， 也是一种很健康的食用方法 。那么 ， 一般苹果沙拉是怎么做的呢？
1、食材
苹果：2个
其他食材：沙拉酱或者酸牛奶适量；冰糖少量
2、做法步骤
1、苹果清洗干净 ， 可用少许面粉搓洗；
2、苹果切成适量大小的块状 ， 若用面粉清洗的也可用不削皮；
3、将苹果装入玻璃碗中 ， 加入冰糖 ， 最后倒入适量沙拉酱或酸奶 ， 搅拌均匀即可 。
3、功效
改善食欲、强身健体、减肥瘦身 。
4、青香蕉苹果的好处
青香蕉苹果由于果酸含量高 ， 是非常好的美容水果 ， 深受女性喜爱 。不管是红的青的黄的都是一样的 ， 它的颜色不同是因为它们的品种不同 ， 不同的品种有不同的口味和特点 。常吃青香蕉苹果可以提高免疫力 ， 铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素 。
(1)养胃健脾
脾胃不好 ， 会导致食欲变差、身体困乏、营养不良 ， 吃青香蕉苹果适用于脾气虚弱 ， 运化无力所致的脘腹胀满 ， 大便溏泄 ， 食欲不振 ， 肢倦乏力等症 。青香蕉苹果还适宜脾虚型腹泻患者 ， 症状是久泻不愈、面色畏黄、食欲减退、大便稀薄且有不消化食物 。
(2)补充能量
吃青香蕉苹果可以帮助人们补充能量 ， 在运动后吃一个青香蕉苹果 ， 其中的碳水化合物可以为人们的身体快速的补充能量 。很多更年期的女性和老年人经常会出现心烦气躁、失眠多梦的情况 。青香蕉苹果中的碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖 ， 缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱 ， 甚至出现幻觉 。
(3)生津止渴
夏季食用青香蕉苹果可以生津止渴、润喉去燥 ， 使人清爽舒适 。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群 。平常有咳嗽的人 ， 还有因为感冒引起的咳嗽等病人也可以吃青香蕉苹果 ， 青香蕉苹果可以帮助患者滋阴润肺 ， 去除肺燥肺热 。使人呼吸畅通舒适 。
除此之外 ， 经常喝酒的人 ， 或者因为喝了太多的酒的人 ， 也可以吃青香蕉苹果来解酒 ， 青香蕉苹果能解乙醇毒性 ， 并能解酒后迅速排泄 。可解酒后头痛脑涨 ， 脸红等症状 。缓解酒精在胃内吸收 ， 保护胃粘膜 。吃青香蕉苹果还可以帮助女性增强皮肤的抗损伤能力 ， 美容护肤效果特别好 。
【苹果沙拉怎么做？苹果沙拉的做法】
推荐阅读
- 14岁太胖怎么办？14岁太胖如何减肥？
- 怎么判断一个女生是不是处女？处女有哪些明显特征？
- 春季老年人没有食欲怎么办？春季老年人不想吃东西怎么办？
- 近视是怎么样形成的？孩子好好的为什么会近视？
- 女性冬季手脚冰凉怎么办？吃什么可以缓解手脚冰凉？
- 怎样预防老花眼？老花眼要怎么预防？
- 男人应该怎么排毒？男人排毒的方法有哪些？
- 男人养肾的方法有哪些？男人怎么做才能养肾？
- 男人感冒了吃什么好得快？男人感冒了应该怎么办？
- 青少年出现驼背怎么办？如何帮助青少年矫正驼背？