“一抹瘦”真的抹一下就瘦？这种产品并没有燃脂功效
很多人都以瘦为美，希望自己的身材可以更好，但是平时缺乏运动，饮食也难以控制，希望通过一些减肥产品快速有效的瘦身减肥，有人在推销一款减肥产品，叫做一抹瘦，抹在肚子上的时候，感觉好像是汗水不停的往下流，其实这并不是身体脂肪在燃烧，而是一种化学作用 。
1、一抹瘦没有燃脂功效
有网友爆料，有人推销一款抹上就能出汗的减肥产品，效果明显，大粒“油滴”噼里啪啦往下掉 。然而经专家鉴定，这款所谓的“一抹瘦”只是种化学反应，并没有燃脂功效，还会让皮肤在短时间内立刻脱水！望周知，谨防被骗！
2、快速减肥的方法
晚上运动瘦得最快
“不想大腹便便，最好要饭后动一动 。”相信很多人听过这句劝慰语 。那么，饭后多久再运动比较好呢？医生表示，要根据不同的运动强度来确定时间 。例如散步等慢运动，饭后1个小时可进行；中强度的运动则饭后2小时进行；强度较大的运动，需要饭后3小时后方可进行 。如果饱着肚子去运动，会影响人体的消化功能，影响身体健康 。
跳绳
可以跳绳，这项运动所需场地小，投资少，当然这也要求你能跳上一阵子 。时间以10分钟为基础 。
做家务
家务是每个人在生活中都必须要承担的一个责任，当MM在做家务的时候，不妨改变一下自己的心态，这样就会让家务不再乏味，而且还会起到瘦身效果 。事实上，做家务是减肥瘦身的一种最好的运动方式 。因为在做家务的时候，身体在不断的弯腰、甩臂等动作中就会锻炼，这样就会拉动身体内的脂肪快速进行新陈代谢功能，这样就可以轻松地将秋膘甩掉 。
倒步走
倒步走比正步走的氧气消耗高31%，心率快15% 。因此，倒步走是运动减肥运动中最经济、收效最大的方法之一 。倒步走由于可以增强大腿后肌群和腰背部肌群的力量，因此还可以预防腰痛 。据报道，倒步走还具有保健小脑的作用，运动减肥有利于提高身体灵活性和协调性等，是老年人健身非常有效、有益的方法 。倒步走应选择开阔而平坦的地方，步速应控制在每分钟45-60步，运动减肥的距离一般为600-1000米 。
蜷缩起坐
双臂交叉紧抱胸前，双腿弯曲，脚后跟距臀部30-50厘米，脚掌放平，脚尖钩住家具底沿，上身向后平躺；起来时躯干和头部前倾，尽量碰触脚尖钩着的家具 。1分钟里不间断地尽力重复 。这一动作能强健腹部肌肉，避免脊椎下端疼痛和保持良好的身姿 。
3分钟踏跳
在地板上放一只小板凳或一捆报纸，高度约30厘米，先将右脚踏在板凳上，左脚踩地，然后双脚同时交换位置——左脚踏凳，右脚踩地，这样交替进行，每分钟做24次 。这种方法可以锻炼心脏对持久类活动的反应，减少心脏受损害的危险 。
总之只要运动就可以减肥（你运动的时间和强度要够），那个做家务、跳舞、爬楼梯都行，运动时间要足够长，强度要足够大 。要是你做完运动喘都不喘就不行了 。
3、这些食物助你减肥
1、鸡蛋
鸡蛋富含蛋白质和9种身体必须氨基酸 。早餐吃鸡蛋，维持饱足感觉的时间更长，意味在日间减少其他食物摄入，达到减肥的目的 。许多研究一致表明，早餐吃富含蛋白质的食品，能有效降低全天胃口 。
吃法：早晨和上午最需要体力，因此最好把鸡蛋加入你的早餐食谱中 。
2、奇异籽
奇异籽也称饱腹种子，是中美洲和南美洲的药用食品，用来预防糖尿病，肥胖症和心脑血管疾病 。它还富含健康的抗炎脂肪，蛋白质和纤维，能有效维持饱腹感 。一汤勺奇异籽就含有2500毫克ω-3脂肪酸，4.5克纤维，3克蛋白质和其他植物营养素 。
吃法：加入燕麦，酸奶或者健康饮料中 。
3、肉桂
肉桂促进新陈代谢，阻止身体吸收葡萄糖，增强胰岛素的作用，从血液里清除糖分 。肉桂的抗炎性还能防止身体因“上火”而浮肿发胖 。肉桂还能减缓胃部排空的速度，也就是通过减慢消化物进入小肠的速度，从而起到稳定血糖水平的作用 。
吃法：在平常喝的咖啡里加入肉桂粉 。
4、浆果
浆果富含多酚类化合物，对预防心血管疾病十分有益 。酸果蔓（蔓越莓），草莓和蓝莓中含有的多酚化合物能抑制脂肪蓄积，抵抗糖尿病，改编肠道菌群，抑制有害病原体的生长 。
吃法：当饭后甜点或当零食吃 。
5、生姜
生姜抗炎，抗高血压，刺激胃肠道，缓解饥饿感，促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，缓和便秘和消化不良症状，总之对人体有百利而无一害 。
吃法：在炒菜中加入生姜，也可在热水中加入一片生姜，在温暖胃部的同时帮你燃脂 。
6、绿茶
绿茶、红茶和咖啡都有促进新陈代谢的作用 。绿茶中的咖啡因通过刺激交感神经系统增强能量消耗和脂肪氧化；绿茶中的多酚则有助阻止静息代谢率（有助减肥）的反射性减缓 。
饮用法：每天喝两到三杯绿茶 。
7、鳄梨
鳄梨富含健康抗炎脂肪，蛋白质，纤维（每个鳄梨11至17克）和植物营养素，是珍贵的健康食品 。鳄梨油中的单不饱和酸(MUFAs)能防止腹部脂肪，其中的ω-9脂肪酸由实验证明能缓解饥饿感 。
吃法：每天吃一半鳄梨，就能减少饥饿感长达五个小时 。
8、卡宴辣椒
辣椒触发应激激素反应系统，从而促进新陈代谢和脂肪燃烧 。当你的交感神经系统被激活时，肾上腺素和去甲肾上腺素被释放到血液中，在这个过程中身体会产热，脂肪能够更有效地被氧化 。一般来说，吃完辣椒后20分钟内，体脂就会开始燃烧 。
吃法：直接生吃或煮熟吃 。
【“一抹瘦”真的抹一下就瘦？这种产品并没有燃脂功效】减肥有些人想要寻求途径，但是有些途径会对身体健康造成不利影响，减肥主要还是注意运动和饮食，多运动促进脂肪燃烧，而且运动也能让身体更健康，饮食方面少摄入高热量食物，避免脂肪堆积，网上的一些减肥产品，不要轻信，以免对健康不利 。
推荐阅读
- 何谓“勺形”高血压
- 蔬菜“冰淇淋”三明治的做法（黄瓜）
- 关注孩子4种“心灵”需求
- 宝宝的四种“假感冒”要当心
- 危害孩子健康的三大“杀手”
- 宝宝健脑要“软硬通吃”
- 孩子为何会患“学校恐怖症”
- 考生饮食让“安全”先行
- 高考将近 避开考生“营养食谱”误区
- 产后如何预防乳房“缩水”