红豆番薯糖水的做法（胃炎食谱）
【红豆番薯糖水的做法（胃炎食谱）】红豆番薯糖水做法简单是胃炎食谱的常见菜 ， 不一定要看红豆番薯糖水视频才能学会 ， 但怎么做红豆番薯糖水最好吃 ， 跟着的做法图解来做这道红豆番薯糖水吧 。
红豆番薯糖水的介绍：
现在大多数人的脾胃都被精粮宠坏了 ， 是时候吃点粗粮来清理一下我们体内的毒素 ， 达到减肥的功效 。红豆与番薯搭配 ， 减肥的功效绝对显著 。因为现代科学研究证实 ， 番薯不仅含有多种人体需要的营养物质 ， 还含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质,可谓“肠道清道夫” ， 所以常常被人们用来当成减肥的食品之一 。红豆含有一种皂甙类物质 ， 也能促进通便及排尿 ， 因此具有利水去肿的减肥功效 。
红豆番薯糖水的食材和调料：
红豆300克番薯1个红糖适量
教您红豆番薯糖水的家常做法 ， 如何做红豆番薯糖水才好吃
一、番薯去皮切大块
二、将红豆洗净 ， 用清水浸泡2小时
三、锅中加入红豆和水 ， 大火烧开后转中火 ， 煮一个小时左右 ， 煮至红豆开花 ， 加入切好的番薯块 ， 继续煮二十分钟 ， 煮至红豆番薯软烂
四、最后加入红糖调味 ， 即可
家常美食小贴士：
一、红豆在烹煮前需要用水泡2-3小时；二、煮红豆的时候 ， 不要提前放糖 ， 否则红豆很难煮烂 。三、红豆有利尿效果 ， 不要在睡前2个小时内吃红豆 ， 免得晚上频频上厕所哦 ， 呵呵；四、可以用冰糖代替红糖.
推荐阅读
- 红糖水可以每天喝吗？女性喝红糖水有哪些好处？
- 男人也能喝红糖水？红糖水帮你助性！
- 自制红豆沙的做法（干果制作）
- 姜汁番薯糖水的做法（时尚饮品）
- 红枣桂圆枸杞红糖水的做法（时尚饮品）
- 糖水菠萝的做法（时尚饮品）
- 黑米薏米红豆粥
- 夏季多喝无花果冰糖水
- 女人吃红豆有什么功效？红豆能预防脂肪堆积吗？
- 孕妇能不能喝红豆汤呢？孕妇产后喝红豆汤好吗？