银耳莲子汤的做法（高血压食谱）
怎么做银耳莲子汤好吃?学做银耳莲子汤需要哪些食材?为您提供银耳莲子汤的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味银耳莲子汤!
准备时间：10-20分钟
制作时间：1-2小时
用餐人数：1-2人
银耳莲子汤的简介：【银耳莲子汤的做法（高血压食谱）】银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力 。它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品 。
银耳莲子汤的食材：主料：银耳20g莲子20g辅料：枸杞15颗冰糖适量银耳莲子汤的做法图解步骤：1.准备食材银耳，莲子，枸杞，冰糖！
2.银耳用温水泡发，将水滤掉！
3.加入冷开水或温开水（因为我是用的隔水炖，里面的水不会沸腾）放入隔水炖！
4.一个小时后加入莲子！
5.最后加入枸杞和冰糖煲半个小时即可饮用！
小贴士：冰糖和枸杞个人习惯最后放，如果和食材一起放，容易炖烂！
推荐阅读
- 鲫鱼豆腐汤的做法（港台菜）
- 红枣银耳汤孕妇能喝吗？怎么做红枣银耳汤？
- 酸汤酥肉的做法（豫菜）
- 开封灌汤包的做法（豫菜）
- 木瓜银耳排骨汤的做法（豫菜）
- 山药炖鸡汤的做法（豫菜）
- 排骨海带萝卜汤的做法（豫菜）
- 西安人气早餐西安肉丸胡辣汤的做法（西北菜）
- 男人如何补气血？男性补气血汤谱
- 男性补肾壮阳食谱：双耳汤的做法