三丝荞麦凉面的做法（黄瓜）
【三丝荞麦凉面的做法（黄瓜）】怎么做三丝荞麦凉面好吃?学做三丝荞麦凉面需要哪些食材?为您提供三丝荞麦凉面最正宗的做法,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味三丝荞麦凉面!
三丝荞麦凉面的介绍：荞麦含有丰富的维生素E、可溶性膳食纤维、烟酸和芦丁 。芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用；烟酸能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用 。荞麦还含有丰富的镁，能促进人体纤维蛋白溶解，使血管扩张，抑制凝血块的形成，具有抗血栓的作用，也有利于降低血清胆固醇 。荞麦含有的某些黄酮成分，有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰和降血糖的作用 。
三丝荞麦凉面的食材和调料：荞麦面黄瓜丝红萝卜丝海苔丝
三丝荞麦凉面的的家常做法，最正宗三丝荞麦凉面怎么做好吃在锅里加入凉水，下面条，煮到面条没有硬芯，捞出
在事先准备好的凉开水里过一过，盛在盘子里
煮面的时候切好黄瓜丝、红萝卜丝，再剪一些海苔丝，都放在面上
最后加入自己喜爱的调料，拌匀就可以吃了
也可以单独准备一个调料碗，将面夹起来，蘸着调料吃，滋味也不错
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