男女补肾最强的圣品竟是它( 五 )
6.羊骨
性温 ， 味甘 ， 能补肾强筋骨 。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日 ， 补下焦虚冷 。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚 ， 通督脉 ， 治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱 ， 肾虚不能摄精 ， 白浊 。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷 ， 腰脊转动不得：羊脊骨一具 ， 捶碎煮烂 ， 空腹食之 。”对肾虚劳损 ， 腰膝无力怕冷 ， 筋骨挛痛者 ， 最宜食之 。
7.猪肾
性平 ， 味咸 。唐.孟诜认为猪肾“主人肾虚” 。《日华子本草》说它“补水脏 ， 治耳聋” 。水脏者实指肾脏而言 。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣 ， 宜常食之 。
8.淡菜
有补肝肾、益精血的功效 。《随宜居饮食谱》中说它“补肾 ， 益血填精” 。《本草汇言》亦云：“淡菜 ， 补虚养肾之药也 ， 此物本属介类 ， 气味甘美而淡 ， 性本清凉 ， 善治肾虚有热 。”所以 ， 凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人 ， 食之最宜 。
9.干贝
又称江珧柱 。性平 ， 味甘咸 ， 能补肾滋阴 ， 故肾阴虚者宜常食之 ， 清代食医王孟英认为：“干贝补肾 ， 与淡菜同 。”《本草求真》中也说它能“滋真阴” ， 实则指滋补肾阴之义 。
10.鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼 。性平 ， 味甘 ， 既能补脾胃 ， 又可补肝肾 ， 益筋骨 。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼 ， 味甘淡气平与脾胃适宜 。肾主骨 ， 肝主筋 ， 滋味属阴 ， 总归于脏 ， 益二脏之阴气 ， 故能益筋骨 。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼 ， 多食宜人 ， 作蚱尤良 。”凡肝肾阴虚 ， 或脾虚胃弱者皆宜 。
肾为先天之本 ， 是人体生命的先天根本 ， 关系着人类的生存繁衍 。如果男人肾除了问题就会引发男性不育 ， 那么男人肾虚的症状有哪些呢？
一、失眠多梦
如果男性长期失眠多梦那就是肾在作怪 ， 这个时候你要注意 ， 肾虚正在危害着你的身体健康 。肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑 ， 若其他器官久病不愈 ， 就容易伤及肾脏 。
导致肾虚的原因很多 ， 除了压力过大之外 ， 很多慢性病也都是肾虚的原因之一 ， 比如像慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人 ， 往往伴随有肾虚症状 。
二、夜间多尿
尿急尿频并不是都是前列腺方面的问题 ， 因为肾虚也会导致出现尿频的情况 ， 可以说尿频也是男人肾亏的原因之一 。一般而言 ， 夜尿次数在2次以上 ， 或尿量超过全日的1/4的患者都属于肾亏人群 ， 还有一些严重的话还会出现夜尿一小时一次 ， 尿量接近或超过白天尿量的情况 ， 这个时候就要特别的注意了 。
三、肢体胃寒
有很多男性会出现肢体胃寒的情况 ， 就算是在天气较为暖和的现在 ， 稍有一些风吹很多男性都会感觉异常的寒冷 。这个时候男性就要注意了 ， 很有可能你已经存在有肾虚的情况 。
所谓“肢冷”指四肢手足冰冷 ， 甚至冷至肘、膝关节的症状 ， 与此同时还会伴有腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症 。
这个时候你可以用姜附烧狗肉来缓解肾虚的症状 ， 它具有温补散寒、壮阳益精的功效 ， 制作方法是将狗肉1000克 ， 洗净 ， 切成小块 ， 将生姜150克煨熟备用 。然后再把熟附片30克放入砂锅 ， 煎2小时后再放入狗肉、大蒜、生姜放入 ， 加水适量 ， 直至狗肉煮烂即可食用 。
四、哮喘
对于男人肾亏的症状 ， 哮喘也是其中的表现之一 ， 因为肾脏有“纳气”的功能 。如果肾虚的话就不能起到纳气的功效 ， 这个时候就会引起喘息气短 ， 呼多吸少 ， 这个时候就会让你感觉到难以畅快呼吸 。如果情况严重的话 ， 还会伴有喘气加重、冷汗直冒等症状 。
经过临床研究发现 ， 要想治疗哮喘首先要斩断病根 ， 通过补肾纳气 ， 增强体质以缓解症状 ， 这样才能减少哮喘复发的机会 。
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