男女补肾最强的圣品竟是它( 六 )
五、腰痛
很多人都不知道 ， 其实腰痛也是男人肾亏的症状之一 ， 而腰痛还可以分为内伤和劳损 。一般情况下内伤肾虚患者多半是一位内先天不足、久病体虚或疲劳过度所致 。症状较轻的患者会出现难以弯腰或直立的情况 ， 如果情况严重的话患者还会出现足跟疼痛、腰部乏力等症 。
导致腰痛的原因有很多 ， 但多数情况下常见于一些体力负担过重 ， 或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)等 。这些工作都会损伤肾气 ， 导致肾精不足 ， 从而导致肾亏情况的出现 。
对于男人肾亏的症状 ， 以上这些都是极常见的因素注意 ， 因此男性朋友在平时一定要特别的注意 ， 一旦有这些症状的出现就要立即采取治疗措施 。
肾虚的治疗方法
肾虚患者在应用药物治疗的同时 ， 还可以坚持运动进行辅助治疗 。适当运动可以达到养筋健骨 ， 舒筋活络 ， 血脉通畅、健肾强身之效 ， 增强自身抵抗力 。肾虚患者可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式 ， 要坚持进行 ， 持之以恒 。
肾虚的中医调理
中医认为对于肾虚的调养 ， 必须阴阳平补 ， 方能标本兼治 ， 以纯中药“鹿参正元膏”外敷于神阙穴 ， 药效直达脏腑 ， 补肾阴、益肾阳、使得阴阳平衡 ， 调和五脏、活血益气、全面补肾强身 ， 远离疾患 。
注意事项
1.经常活动腰部 ， 可使腰部气血循环畅通 ， 使肾气得到不断充养 。适宜的运动能改善体质 ， 促进营养物质的消化吸收 ， 从而使肾气得到巩固 。
2.自我按摩腰部和脚心 。脚心的涌泉穴是浊气下降的地方 ， 经常按摩涌泉穴 ， 可益精补肾、强身健体、防止早衰 。
3.培养健康合理的生活作息 ， 保持良好心态 。
4.应该节制房事 ， 因为性 生活过于频繁会引起肾虚 。
5.可进食滋养性食物 ， 如：山药、银杏、鳝鱼、蛋类、骨汤、莲子、核桃等
结语：唾液养生你学会了吗？根据自己的唾液 ， 你是不是也能够测出自己的身体是否健康了呢？(文章原载于《中华养生保健》 ， 刊期：2012 第5期 ， 作者：胡维勤 ， 版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息 ， 并不代表赞同其观点和对其真实性负责 。如涉及作品内容、版权和其它问题 ， 请尽快与我们联系 ， 我们将在第一时间删除内容) 。
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