男女补肾最强的圣品竟是它( 二 )
此外 ， 日常的唾液不要随意吐出口腔外 ， 而要吞咽下去 。李时珍指出：“人能终日不唾 ， 则精气常留 ， 颜色不槁;若久唾 ， 则损精气 ， 成肺病 ， 皮肤枯涸 。故曰远唾不如近唾 ， 近唾不如不唾 。”可见珍惜唾液可以养颜养精气 ， 而不珍惜唾液 ， 容易引起肺病 ， 皮肤也不好 。所以我们每天清晨洗漱后 ， 可以用舌尖微顶上腭 ， 让津液从下腭慢慢涌出 ， 待充满口腔后用舌搅拌 ， 分几次缓缓咽下 ， 这样就可以养肾精、补肺气 。现在患糖尿病的人很多 ， 他们的一个表现就是唾液少 ， 容易口渴 ， 每天要喝很多水 。古代把糖尿病叫做“消渴症” ， 而特别口渴的病称为“少阴病” ， 因为肾经的位置就在足少阴 ， 所以糖尿病的病因之一就是肾虚 ， 而经常吞咽唾液对肾虚型糖尿病具有一定防治作用 。还有 ， 如果遇到胃痛、腹痛的情况 ， 都可以用反复吞咽唾液来缓解 。
除了吞咽以外 ， 唾液还可以外用 。如果患有恼人的狐臭 ， 用唾液反复擦拭腋下 ， 然后用指甲刮去腋下的汗垢 ， 这时会发现狐臭味小了很多 ， 不过会有一些口水的气味 ， 可以用温水洗腋窝多遍 ， 坚持十几天后就会收到明显效果 。有些人选择做手术去狐臭 ， 结果破坏了腋下汗腺 ， 有时候还容易复发 ， 不如唾液既简单又安全 。
唾液滋养眼睛
唾液是精气所化 ， 而“五脏之精气 ， 皆上注于目” ， 所以一般可以在洗漱后 ， 用新鲜唾液来清洗眼睛 ， 或者用舌头舔舔拇指的甲盖 ， 然后将唾液蘸在眼睛上 ， 等其干涸以后再用温水洗净即可 ， 久而久之 ， 可以让人的眼睛明亮有光 ， 不容易疲劳 ， 也不容易老化和昏花 。不仅如此 ， 中医有一种“云翳”证 ， 黑眼珠上会长出一层薄的不透明组织 ， 如云如雾 ， 会影响视力 ， 过去的土方法就是每天让人用舌头舔几遍 ， 补足眼睛的精气 ， 将里面驻留的邪气驱散 ， 患者的眼睛就可以云开雾散 ， 重放光芒 。这个方法对身体其他部位也有效 ， 比如将唾液涂在面部可以养颜 ， 涂在肿痛、伤口上还可以去火消炎 。
很难想象 ， 不起眼的唾液居然有这么大的功效 ， 可见我们对身体的了解还远远不够 。身体是一个非常和谐的自然机制 ， 它比我们的头脑更聪明 ， 我们的头脑总是想“有为” ， 想用自己的理念去抵制唾液 ， 结果却不是那么健康;而唾液默默“无为” ， 从不排斥人 ， 却始终在体内发挥着巨大的作用 。所以 ， 养生就是和自己的身体对话 ， 读懂自己的身体 ， 适度无为 ， 这样才能活得健康 。
口干可多嚼枸杞子
日常生活中 ， 很多老人经常觉得口干 ， 没有唾沫 ， 或者唾液稀少 。医学称其为生理性口干 ， 认为这是由于老年人口腔腺体的萎缩 ， 唾液分泌减少所致 。
1.每日饮食干稀结合 ， 尽量多喝汤汤水水 ， 注意不宜过咸 ， 否则会加重口干 ， 避免辛辣食物 。
2.多吃酸味的新鲜蔬果 ， 如山楂、杏、猕猴桃、草莓等 。它们都含有丰富粗纤维 ， 须经充分咀嚼方能下咽 ， 而咀嚼的过程中可以有效刺激唾液腺分泌 。有胃病或胃酸分泌过多的老人不建议采用此办法 。
3.中药中 ， 枸杞性味甘平 ， 可滋补肝肾、益精明目、安神生津 ， 对缓解口干有一定功效 。每天晨起和晚睡前 ， 老人可嚼服约10克的枸杞 ， 或将10至30克新鲜枸杞用水煎服 。
4.“生津操”也是治疗唾液减少的好办法 ， 具体方法是：每日清晨洗漱后和晚上睡前 ， 用舌尖微顶上腭 ， 几分钟后有津液涌出 ， 待充满口腔后用舌搅拌数次缓缓咽下;或在闲暇之时 ， 用舌头绕触口齿 ， 待口内唾液聚满 ， 徐徐咽下 。
5.李时珍说“常含枣核令口行津液 ， 咽之佳” 。吃完枣后将枣核含在嘴里 ， 也有促进唾液分泌的作用 。吞津咽液还可以缓解口干口渴、皮肤干燥、便秘等症状 。最后还要指出 ， 老人口干除了以上所说的生理性口干外 ， 还有病理性口干 ， 如糖尿病、肺结核、贫血、甲亢、慢性咽炎、更年期综合征及维生素C缺乏等 。所以 ， 如果口干久治不愈 ， 就应找尽快医生诊治 。
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