8个“可爱”小症状 或会要了你的命( 二 )
1.眼睛发干
长时间观看电脑屏幕、饮酒过量或是在干燥的地方停留时间过长都会引起眼干 。此外，抗抑郁药、感冒药也会引起眼干 。偶尔眼干，可以用非处方滴眼药，如果眼干得很厉害，或是长期得不到缓解，就可能是甲状腺亢进或是免疫系统疾病，如红斑狼疮 。
2.关节响
关节周围的液体中含有氧气和氮气等多种气体，关节屈伸过度后，会造成气体大量涌出，发出声响 。如果关节响的同时还伴随疼痛或肿胀，或是关节部分发红、发热，活动受限，则可能是关节炎 。
3.手凉
血液循环不好是大部分人手发凉的原因，另外，压力过大或是焦虑会让交感神经兴奋，血管收缩，手部的血液循环受阻，也会让手发凉 。如果是因为压力过大引起的手凉，做做深呼吸或充分放松可以加快血液循环，让手变暖 。如果经常手凉，应及时看医生 。
4.看到彩圈
你在看灯光时，发现灯光周围出现彩圈？别觉得新奇，这可不是你的特异功能 。它预示着你，可能患上了闭角型青光眼 。闭角型青光眼是一种常见的、可以导致失明的眼病，早期症状是出现虹视，就是这种看见彩圈的现象 。
5.慢性咳嗽
咳嗽是身体排出刺激物的反射性反应，鼻黏液排到喉咙部位或是胃酸反流也会刺激喉咙引起咳嗽 。此外，某些疾病如慢性阻塞性肺病、肺纤维化（肺部出现了疤痕）和心脏瓣膜问题也会引发咳嗽 。老是咳嗽一定要及时就医，确诊是什么病引起的，对症治疗才能治好咳嗽 。
6.盗汗
甲状腺功能紊乱会引起盗汗，服用一些药物也会引起，某些疾病，如癌症、红斑狼疮和肺结核等也会让你在夜间大汗淋漓 。如有盗汗症状，晚上一定要打开窗户，降低室温 。同时，让睡衣和床单保持一定的湿润度 。如果盗汗长期出现，要去医院排查其他疾病 。
7.上臂出现鸡皮疙瘩
皮肤上的细小硬性凸起又称毛发角化症，尤其在上臂、大腿或臀部这些皮脂本来就偏少的部位，更容易出现角蛋白过剩现象 。最佳途径是摄入鱼油、鸡蛋、亚麻籽等 。
8.打鼾
胖人爱打鼾并不奇怪，而鼻隔膜偏离、鼻息肉也会让人更容易打鼾 。侧身睡觉能让喉咙不至于承受过重的压力，减轻打鼾的症状 。如果打鼾让自己或者伴侣无法入睡，要去医院检查，看看是否患上了睡眠呼吸暂停综合征 。
9.手抖
在40岁以上人群中约有5%的人会有莫名的非神经性抖动现象，可能是缺镁和维生素B1 。它们易溶于水，极易被排出人体，需长期补充摄入 。
10.腿部肌肉痉挛
久坐或长时间站立都会引起腿抽筋，女性整天穿着高跟鞋，小腿肌肉紧绷，也会导致腿部肌肉痉挛 。这类人平时要注意多吃富含电解质（钾、钙和镁）的食物，如蔬菜、香蕉和豆类 。走路尽量穿跟低、支撑力好的鞋子，避免让小腿肌肉过于紧绷 。另外，可以在散步、锻炼和久坐后做做伸展运动 。
盘点十大能“要命”的不良习惯
第十名：喝过量咖啡或茶
适量的咖啡和茶对身体有益，过量却会刺激肠胃，影响睡眠 。
第九名：喜吃烫食
吃得过热都会有损肠道和身体机能，平时多吃和体温相近的食物，可以延缓肠胃老化，助人 延年益寿 。
第八名：喝水太少
卫生部中国健康教育中心专家田向阳表示，每人每天最好喝够2升水，晨起和三餐之间都应适 当补水 。
第七名：用力排便
排便过于用力可使心脏收缩加强，血压会突然升高，诱发脑溢血 。
第六名：弯腰搬重物
首都医科大学附属北京朝阳医院骨科主任海涌建议，弯腰搬抬重物，有可能损伤腰部肌肉 以及腰椎间盘 。最好蹲下来，将身体向前靠，使重力分担在腿部肌肉上 。
第五名：连续使用电脑3小时以上
长时间使用电脑会令人感到眼睛疲劳、肩酸腰痛，还会引发头痛、食欲不振、 失眠等问题 。
第四名：刚睡醒立刻下床
英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆.霍恩指出，睡醒立刻起床，很可能导致血压忽 然变动，引发高血压、中风等疾病 。应躺5分钟活动一下四肢和头部再起床 。
第三名：如厕看报
坐在马桶上读书看报，势必延长排便时间，造成肛门充血，从而引起痔疮发作 。此外，肛门 充血还会误导神经系统，刺激“排便感应器”，使肛门长期感到坠胀 。所以，如厕时还是不要“一心多用”为妙 。
第二名：跷二郎腿
这个看似舒服的小动作，会使腿部血流不顺，容易造成静脉血栓、脊椎侧弯、腰椎间盘突出。北京医院心内科副主任刘德平指出，患高血压、糖尿病、心脏病的人，长时间跷二郎腿会使病情加重 。
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