端午节养生妙招 教你小长假如何健康度过( 二 )
3、喝雄黄 。
酒医史渊源《清嘉录》记载：“研雄黄末 ， 屑蒲根 ， 和酒饮之 ， 谓之雄黄酒 。我国民间有“早端午、晚中秋”之说 ， 认为辰属龙 ， 辰时正是群龙行雨之时 ， 在端午节早晨摆雄黄酒宴 ， 是百姓企盼出现风调雨顺、五谷丰登的好年景 。”制备雄黄酒的方法很简单 ， 用于成人饮用的 ， 则取微量经过水飞处理的雄黄细粉 ， 现行药典规定内服用量为0.05克~0.1克放入一只小碗或小杯中 ， 再加入15毫升~20毫升白酒 ， 用筷子将其搅溶 ， 再将上层带有微红黄色的酒液倒入定量白酒中 ， 碗底或杯底的沉淀物则弃之不用 ， 饮用量约15毫升左右 。
4、赛龙舟、洗龙湫水 。
龙湫水也就是龙舟竞渡过的水 ， 人们认为那是好水、活水 ， 故常有喜喝龙湫水、洗龙湫水浴的习俗 ， 民间也就有“五月节洗龙湫水”的俗语流传 。
5、悬艾叶菖蒲 。
民谚说：“清明插柳 ， 端午插艾” 。在端午节 ， 人们把插艾和菖蒲作为重要内容之一 。家家都洒扫庭除 ， 以菖蒲、艾条插于门眉 ， 悬于堂中 。中医学上以艾入药 ， 有理气血、暖子宫、祛寒湿的功能 。菖蒲是多年生水生草本植物 ， 它狭长的叶片也含有挥发性芳香油 ， 是提神通窍、健骨消滞、杀虫灭菌的药物
6、煮大蒜 。
大蒜是一种中药 ， 味辛甘 ， 能杀毒灭菌 ， 熟食能清肠胃毒素 ， 疏通血脉 。端阳节早晨 ， 全国大部分地区的习俗是煮食新蒜头 ， 以疏通血脉 ， 消毒灭菌 。买房 ， 购房 ， 装修论坛 ， 房产论坛4 k) u) W9 \( B( e
7、滚吃鸡鸭鹅蛋 。
全国各地均为流行 。端午早晨 ， 东北一带是由长者将煮熟的鸡鸭鹅蛋放在儿童的肚皮上滚动 ， 然后剥皮让儿童吃下 ， 据说这样做可免去儿童的肚子疼 ， 实则为节日的一种嬉儿游戏 。
8、驱五毒 。
五毒是指蝎子、蜈蚣、毒蛇、虾螈、壁虎五种毒虫 。“端阳节 ， 天气热;五毒醒 ， 不安宁 。
中医提醒：雄黄酒不宜多饮极易中毒
雄黄 ， 作为药用 ， 历史悠久 ， 其药性辛苦、温 ， 有大毒;归肝、胃、大肠经;主要是外用于杀虫、解毒 ， 治疗痈肿疔疮、湿疹疥癣、蛇虫咬伤 。
《清嘉录》记载：“研雄黄末 ， 屑蒲根 ， 和酒饮之 ， 谓之雄黄酒 。”传统饮雄黄酒的习俗是一种恶俗 。在南方地区百姓用雄黄酒涂抹在小孩面庞、耳鼻、额头及手足心等处 ， 目的也是使孩子们免受毒虫、蛇蝎伤害 。
雄黄的主要化学成分是有毒的二硫化砷 ， 加热后经化学反应变成三氧化二砷 ， 也就是砒霜 。众所周知 ， 砷是剧毒物质 ， 毒性极大 。人如果误服 ， 5~50mg即可引起急性砷中毒 ， 中毒表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻或水样大便 ， 便中带血 ， 同时伴有肝、脾、肾功能损害 ， 血压下降和循环衰竭 ， 甚至出现中枢神经系统麻痹、意识模糊、昏迷等 。外用则不宜大面积涂擦及长期持续使用 。中毒后的急救方法 ， 生甘草1份、绿豆2份 ， 煎浓汁频服 。并及时到医院就诊 。
端午节养生保健注意什么
我国传统的民俗节日端午节 ， 又称“端阳节” 。除了吃粽子、划龙舟外 ， 端午节也是一个多民族的全民防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康长寿的大节日 。因为此时天气日渐炎热 ， 蚊虫苍蝇滋生 ， 被称为“恶月”或“百毒月” 。古人还把五月端午称作“卫生月” ， 可以说端午节蕴藏着丰富的养生保健知识 。
中草药避毒祛邪
说端午不得不话艾草 。它是一种药用植物 ， 艾叶味苦 ， 微温无毒 ， 有温气血、逐寒湿之功 ， 又有芳香避秽之能 。据说 ， 民间有“悬艾人 ， 戴艾虎 ， 饮艾酒 ， 食艾糕 ， 熏艾叶”的民俗 。有的人家在堂屋、床头等处也挂上艾草 。端午时节空气潮湿 ， 而艾叶的芳香清新 ， 能祛除毒气 ， 除污浊 ， 净化空气 ， 保持室内清洁卫生 ， 起到消毒预防疾病的作用 。民间有种说法：艾草可以治百病、招百福 ， 挂在门上可以祛除各种毒物 ， 使人身体健康 。所以古人称“艾”可以“避邪” ， 至今有“家有三年艾 ， 郎中不用来”之说 。
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