科学补氧 开启“氧”生保健新时代
目录：
第一章：科学补氧 开启“氧”生保健新时代
第二章：长命百岁 心脏在有氧
第三章：拒绝感冒 补氧为您上保险
氧气是维系我们生命必需的元素，我们一刻也不能远离氧气，但是在当今社会中，空气污染越来越严重，我们人类需要的氧气也在慢慢消失，这是多么可怕的事情，缺氧人类还能活吗？显然不能，因此补氧成为当务之急 。如何科学补氧呢？如何氧生保健？
科学补氧 开启“氧”生保健新时代
没有食物，我们可以活几个星期；没有水，我们可以活几天；而没有氧气，我们只能活几分钟 。阳光、空气、水是孕育生命的三大要素，可能因为太过普通，常常为大家所忽略 。久而久之，就为人类的健康埋下了隐患 。古人日出而作，日落而息，但生活在都市的现代人，几乎每日都在密闭的室内空间度过 。缺少了阳光普照，人类就成了“密室里的花朵” 。水污染的问题已经触目惊心，好水越来越成为稀缺商品 。那么，空气呢？特别是空气中与生命息息相关的氧，有多少人真正重视了呢？
缺氧已成为人类健康新威胁
科学家们通过对南极冰盖地层的研究发现，亿万年前，我们的祖先曾经生活过的地球，那时空气中的氧含量高达38% 。可是到了今天，空气中的平均氧含量只有21%，高海拔地区和人口稠密的大城市、工业区，密闭的室内氧含量已经不足20%，更为严重的是，随着人口增加、大规模的雨林砍伐、土地沙化、城市化以及工业化进程加深，科学家们多年研究发现：大气中的氧气含量正逐渐加速下降 。
我们都知道温室效应导致海平面升高，但温室效应怎么来的呢？是由于大气中二氧化碳的含量在逐年增高，因此全世界有识之士都在呼吁节约能源，推广低碳经济，倡导回归自然 。然而我们有没有更深一步的思考：二氧化碳是怎么来的呢？是碳与氧的结合，碳的燃烧造成了二氧化碳，二氧化碳含量增多的同时，空气中的氧含量正急剧下降 。
缺氧威胁着老年人 。老年人由于身体机能下降，血液黏稠，血流速度减慢，红细胞结合氧的能力差，因此常发生缺氧现象，特别是各种慢性病缠身，肺部疾病患者（慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、肺心病、肺部感染等），吸入氧的能力下降，加上血液循环不畅，更陷入缺氧的恶性循环 。
缺氧同样威胁着上班族 。在密闭污浊的空气中，办公室人群会出现头痛、恶心、气喘、气促、鼻咽部不适、情绪不良等“办公楼综合征” 。
缺氧也威胁到白领、管理人员、政府官员 。例如每天乘飞机的商务政务人员数以十万，而据有关发达国家科研发现，飞机中空气含氧量下降，导致机上人员血中含氧量下降达8%-10% 。
缺氧还威胁着学生 。特别是面临中考和高考，更是夜以继日，废寝忘食，大脑长时间超负荷运转，哪能不缺氧？国家规定的清新空气标准中，二氧化碳的含量为0.1mg/m3，而目前教室里二氧化碳的含量普遍高达0.3mg/m3 。如果供氧不足，注意力就无法集中，记忆力就会减退，头晕脑胀，必然事倍功半，空耗时间 。
缺氧更威胁吸烟一族 。吸烟不仅对自己的健康带来危害，还向空气中排出大量一氧化碳 。一氧化碳在血液中与氧共同争夺血红蛋白，它对血红蛋白的亲和力比氧大200倍左右，会影响血红蛋白正常的携氧能力 。因此吸烟不仅危害自身，还威胁他人健康 。
缺氧，已经成为现代人不可回避的健康新课题 。
有氧才有健康
一切生命运动离不开能量，糖、脂肪、蛋白质是人体必需的三大营养素，它们在体内的代谢有两种方式：即有氧氧化和无氧酵解，其中有氧代谢是主要的代谢途径，是人体生命活动能量的主要来源 。人体所需要热量的70%是由糖提供的 。在供氧充足的情况下，1摩尔的葡萄糖，在生成二氧化碳和水的同时，可合成38摩尔ATp，共释放686千卡热能 。而氧供应不充足时，葡萄糖经无氧糖酵解，则分解为乳酸和ATp，只能合成2摩尔ATp，释放能量为52千卡热能 。无氧条件下，葡萄糖没有得到彻底的氧化分解，其碳氢键尚未完全打开，所蕴藏的能量仅释放出1/190人体生理活动如果得不到足够的能量，必然会出现各系统和器官功能障碍 。
急性缺氧危及生命，慢性缺氧威胁健康 。大脑缺氧数秒钟，就会出现躁动不安，严重缺氧则引起中枢抑制共济失调、脑水肿，而无氧4分钟，细胞就会发生不可逆转的坏死，出现意识障碍、抽搐、昏迷、死亡 。身体内细胞缺氧，将造成一切生化反应过程变成不完全的反应，从而产生相应的毒素 。这个问题，其实是现代所有一切慢性疾病的根本原因 。
推荐阅读
- 盐水排宿便法怎么做
- 耳鸣吃什么 科学饮食最重要
- 趴着午睡的危害 上班族白领科学午睡缓解疲劳
- 上班族科学午睡是关键
- “科学午休” 这几点你必须知道
- 科学选择零食 白领上班可吃五类零食
- 上班族科学护眼有妙招
- OL午后怎样科学打盹才健康
- 白领女性需注意科学减压
- 莫让孩子经历暴力创伤