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同房次数决定你的脾气( 二 )


所以妳就要在这时候忍耐啊，克制自己的火气用全新的态度去面对淡然的胸怀更是自己的最大进步 。
本来说好去吃鱼，怎么改成其他的了！为了这点小事也会发火，弄得两人都不愉快 。经常在一些莫名其妙的事情上大做文章 。
或许她可以容忍迟到，甚至是爽约，但很可能因为一句话不合心，立刻翻脸 。在我看来脾气暴躁是女人的最大劣性 。也是最不能接受 。
传说，苏格拉底大部分时间都躲在雅典的树下思考哲理，以这种方式来逃避他那脾气暴躁的太太兰西勃 。奥古斯都.西泽和他的第二任妻子离婚，也是因为他实在“不能忍受她那暴躁的个性” 。
女人总是想用暴躁、挑剔和唠叨的方式来改变自己的丈夫 。但是从古至今，这种方法从没有发生过效用，除非太阳从西边出来 。
有人说：男人的婚姻生活能不能幸福，关键就在于他太太的脾气和性情 。就算一个女人拥有全天下的所有美德 。
然而，如果她脾气暴躁，一点小事就怒气冲天，大声斥责丈夫，总是挑剔丈夫的毛病，老爱翻旧账，给她说过的任何一点事情都会在吵架的时候频繁出现，她在家里显得十分霸气，语言生硬，让他感觉不到一丝的温柔和亲呢？
那么她所有的其它美德全都等于零甚至变成负数了 。有的女人总嫌丈夫没本事，时不时地数落丈夫不如她所认识的某个男人那样有钱，或者说丈夫没有某某男子能说会道，交际广泛 。像这样的太太，只会使丈夫丧气 。
女人脾气暴躁、唠叨和挑剔，是对另一半的伤害，是婚姻和家庭的不幸 。这比奢侈和浪费还要厉害 。
发现一个很奇怪的现象：女人总是想用暴躁、挑剔和唠叨的方式来改变自己的另外一半 。从古至今，这种方法从没有发生过效用，除非太阳从西边出来 。
如何解决脾气暴躁
1.认知情绪
情绪暴躁时对我们身边的人是不公的，这就是为什么承认自己的坏脾气是如此重要 。我们的伴侣、亲人、朋友明白你的情绪暴躁与他们无关，而是你自己在看待问题时过于焦虑和紧张，睡眠有益于养生 。
心情不好的时候，我都会跟我的丈夫说：“今天我的心情非常不好，很抱歉让你觉得与我难相处 。这不是你的错，请对我有点耐心 。”假如我这样说的话，我的坏脾气立即减少，大卫也松了一口气 。
2.检查你的睡眠方式
24小时中你睡了多少个小时？如果缺少睡眠的话，我的脾气会变得很糟糕 。也许你可以计算出需要多少睡眠时间来应付你的最大活动量，但你会发现，你的生命正在一点点地流失 。
我建议你在接下来的五天里，每晚睡早半个小时，然后你再看看感觉是否好点 。就我个人而言，我发觉自己晚上时很难早睡，因为我总是太过于专注我的写作或其它事情 。
为了让自己睡得更好，你应该把闹钟调整到睡前一个小时 。这让我有了个缓慢的转变过程，并且在睡前我还可以读几页书 。
3.锻炼
你上一次呼吸到真正新鲜的空气是在什么时候？或者你上一次因运动而大汗淋漓是在什么时候？如果你的心情不好的话，那么你就该锻炼一下了 。
考虑每天做一次轻松愉快的散步看看，尽管只有短短的十分钟 。如果你觉得困难，你可以参加一些运动班，这样子你就可以很轻松地坚持你的计划 。试着写下下一周的锻炼时间安排表，并且坚持下去 。到时候看看你感觉如何？
4.检测压力
你有压力吗？有时候情绪不好是压力太大而导致的 。假如你是这样的话，你可以按照主次顺序，把让你产生压力的问题列举出来，每天解决一个 。
例如，如果生活中的每一件事都竭尽全力地去做，我就会觉得很有压力 。然而，一旦我只解决生活中这一方面的问题，我的压力就立即减少 。
5.寻找乐趣
你上一次纯粹为了乐趣而做事情是在什么时候？你应该确保每周计划做的事情可以让你享受到乐趣 。如果你的生活没有乐趣，现在就开始吧 。
你可以参加舞蹈班或厨艺班，加入戏剧和健身班，开始学做陶瓷，或是整理花园，冲浪 。几个月前，我开始玩起风筝冲浪 。当你的双脚在海面上移动，被海水牵引着上下飘荡，发出啪嗒声时，你就可体会到那愉快的感觉 。
6.避免消极
当我情绪不好的时候，我发觉自己的脑袋里聚集了各种消极的念头 。每件事情似乎都有其消极的一面 。几周前，我听说有一种简单的改变消极模式的方法 。
我获知一个美国牧师在分发紫色的手镯给他的教徒们时，叫他们把它换到另一只手，每一次他们都会抱怨 。这样做的目的是在整整21天里都没有抱怨 。

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