吃什么粥去火效果好
喝粥是我们很多人的生活习惯 ， 每天都要喝一次粥 ， 才会觉得身体比较的舒服 。另外喝粥也确实是能对人体有很好的保健养生功效 。身体里的一些比较小的症状 ， 比如上火等 ， 都是可以通过喝粥的方法来进行调理和治疗的 ， 效果也都是非常不错 。那么喝什么粥能有效去火呢？下面我们就来说说看 。
喝绿豆粥去胃火
表现症状：分虚实两种 ， 虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬 。食疗法：石膏粉30克 ， 粳米、绿豆各适量 ， 先用水煎煮石膏 ， 然后过滤去渣 ， 取其清液 ， 再加入粳米、绿豆煮粥食之 。
喝梨水去肝火
表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛 。食疗法：川贝母10克捣碎成末 ， 梨2个 ， 削皮切块 ， 加冰糖适量 ， 清水适量炖服 。
吃猪腰去肾火
表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁 。食疗法：猪腰2只 ， 枸杞子、山萸肉各15克 ， 共放入砂锅内煮至猪腰子熟 ， 吃猪腰子喝汤 。去火食品——木瓜、猪骨炖花生 用料：大木瓜一个（750克左右）、花生仁100克、猪骨250克、红枣4枚、生姜4片、盐适量 制作：红枣去核洗净 ， 与花生仁、猪骨、生姜、盐加水两碗 ， 用小火煲一小时 ， 然后放入去心的木瓜中 ， 上锅蒸一小时即可 。功效：木瓜性寒味甘 ， 含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等 。此菜有清热、解暑、助消化、健脾胃之效 。
中医认为：“百病皆生于气” 。气郁生火 ， 气郁生痰 ， 还会引起高血压等疾病 。现介绍一些能顺气还能治疗疾病的几种食物 。萝卜：顺气健胃 。对气郁上火生痰者有清热消痰作用 。以青萝卜疗效最佳 ， 红皮白心者次之（胡萝卜无效） ， 最好生吃 ， 如胃有病者可做萝卜汤吃 。
【吃什么粥去火效果好】多喝粥的同时我们也要在平常的生活中多加的注意 。尤其是饮食上 ， 不要吃辛辣刺激的食物 ， 不要吃容易上火的食物 。平常的时候要多注意喝水 。多吃蔬菜和水果等去火效果好的食物 。这样才能保证身体没有那么大的火气 。对于保证身体健康是很有好处的 。
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