葡萄酒炖苹果能缓解痛经吗？
【葡萄酒炖苹果能缓解痛经吗？】“经行”中医称之为“痛经” 。食疗法能起到较好的防治作用 。医学研究表明，红酒能通经活络 。如气滯血瘀型痛经病人适量饮点红酒能疏通经络，扩张血管， 使平滑肌松弛，缓解痛经;气血亏虚型，中医认为甘温能补能缓，因红酒辛甘性温，有温阳，缓急止痛的功效;对寒湿凝滞的痛经症，可以起到散寒祛湿， 通经的作用 。 苹果含有多种维生素和酸类物质 。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上,含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也 很丰富 。有研究提示：生物类黄酮，可调节血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂质;扩张血管，解除痉挛;苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素，是有效的安眠 药 。红酒炖苹果的做法：苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状 。把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟，关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后，即可食用 。民间痛经的食疗方法也很多：如乌豆蛋酒汤、姜艾薏仁粥、益母草香附汤、山楂桂枝红糖汤、姜枣红糖水、姜枣花椒汤等等 。要想通过食疗解除痛经之痛，平时饮食应多样化，不可偏食;应经常食用具有作用的蔬菜水果，如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等;身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等等 。
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