怎样才能改掉内向的性格
笔者经常接到青少年来电话咨询：如何才能改变自己的内向性格 。
他们诉说自己难以与人沟通、缺少朋友、心境不快 。对此，向咨询者做些劝解，提出些指导性的建议，并向他们推荐卡耐基》等一系列有关人际沟通方面的书，他们当时似乎都乐意接受 。但时隔不久又接到电话说：
那些建议只让他们轻松快乐了一阵子，现在他们又回到以前的样子了 。
于是，笔者回答说：“你不一定非要强迫自己改变性格，你同样能与人沟通，甚至受人欢迎！”尽管各人性格各异，但心理学研究表明，人类总是具有相近似的个性的 。
与人交往时不论你的个性如何，下面几个方面是值得注意的事项 。
1.热情
尽管许多人认为自信最重要，但事实上，自信是建立在成功的基础上，没有行动就谈不上成功，而热情才是促使人做出行动的第一步 。我们不妨想一想，为什么许多并不自信的人仍然有自己的朋友，一个明显的原因是，他们互相激发了热情 。确实如此，乐观热情使人富有感染力 。
无论是对人还是对事，当你一旦投注了热情，那么你多半会得到一定的回报 。想来每个人都有自己的兴趣爱好吧，各种兴趣爱好正是热情的源泉 。一件事物，当人越是喜欢它，就越想去认识它、研究它，无意之中，人的热情便被调动并投入其中了 。对人也一样，当你认为一个人值得交往的时候，把对方作为你的话题去讨论、了解 。记住，一个人的兴趣爱好越广泛，则他的热情越持久，与人谈论的话题也越多，这的确是一条交往通路 。
2.真诚
真诚是一种态度，这暗示你是这样一个人，你也许性格的确不够开朗，但你不存坏心，不虚伪这很重要 。真诚是使关系持久的元素，谁也不喜欢背叛，只有忠于友谊的人才能得到友谊 。我所认识那些受人欢迎的人，很少听到别人说他们骗了谁，很少听到他们说受了骗 。
【怎样才能改掉内向的性格】3.幽默
完全可以把幽默理解为会说笑话，相信每个人都能讲一些笑话，只是要选对机会和场合而已 。
总之，要改变十几年来的内向性格与思维和行为方式，的确不是一朝一夕的事，为达目的必须付出时间上的代价 。不敢轻率地预测需要多长时间，但可以肯定：只要坚持就一定会有变化与收获 。
沟通感言
李小姐去看重病中的好朋友，她看到对方痛苦的样子，她顾虑：说客套话吧，不能表达自己的心情；不说话吧又被认为冷眼旁观 。生活里的很多事情都让李小姐感到焦虑 。她说她的性格太内向了 。
优美故事李小姐，19岁 。一次，她乘坐公共汽车，见到一个大妈非常疲惫的样子，于是，她就想给那个人让个座，但是，她却顾虑：这样做是不是多此一举，会不会给人感觉不正常？会不会惹得对方反感呢？如果对方拒绝，是不是还要坚持呢？由于顾虑多，结果，她对自己说，还是做出旁观的决定，这次就算了吧 。
李小姐去看重病中的好朋友，她看到对方痛苦的样子，她顾虑：说客套话吧，不能表达自己的心情；不说话吧，又被认为冷眼旁观 。生活里的很多事情都让李小姐感到焦虑 。她说她的性格太内向了 。
这种“内向”要比虚情假意和口蜜腹剑的做法诚实得多 。但是，由于不能充分地表达自己的内心，在他人看来一切都等于零 。再比如，有的人过于诚实，连最普通的客套话都不会说，探望病人的时候，连一句“没事吗”都说不出口，他们认为正是自己知道对方非常严重，所以，没有必要明知故问 。可是，在他人看来，就难免被误认为冷漠 。
沟通心得
让自己的语言能够表达出自己的感情，比如“没事吗”这句话里面，你可以加进去自己的真实感情，比如“有什么我能帮你的”“我看到你难受的样子非常难过”“没事吗，好了之后，我们一起去打保龄球” 。把一句简单的客套话改变为个人感情浓厚的语言，反复训练自己这样的表达方式，你就会形成自己的心理能力，在不知不觉中根据相应的场合以及当时自己的心境，自如地说出充满感情的语言，而不会顾虑太多了 。我们在生活和工作中进行人际沟通，非常需要把自己的真实感受表达出来，畅所欲言，但是有一些朋友却有着这样或者那样的顾虑 。
比如，他们总在想“我这样说的话，对方会不会感到不好”“我的意思该怎么完整地表达出来呢”，一旦顾虑太多，就会错过了表达的最佳时机 。
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